Как музыка влияет на человека и его психику

По данным опроса Global Advisor, в котором приняли участие почти 14 тысяч человек из 15 стран мира, еще весной примерно 15% опрошенных сообщили, что из-за изоляции чувствуют себя одинокими [1]. Сегодня этот процент намного выше. Но и чувство одиночества – не единственный «побочный эффект» самоизоляции.

Стили влияния — Психологос

Стиль влияния — конкретная форма, в которой осуществляется влияние.

Например, способ влияния — давление. Стиль — грубый или изящный.

В каждом коллективе под влиянием лидера или руководителя складывается определенная традиция в том числе и стилей влияния друг на друга. Чем более развитый коллектив — тем более цивилизованный, уважающий личность сотрудников и других людей стиль влияния ему присущ.

Смотри видео. Привычный стиль для мистера Ферста — уважительная и вежливая просьба. Для Дианы со товарищи — грубые требования.

Существует несколько классификаций, описывающих основные стили влияния. По классификации, предложенной К. Левиным и принятой социальной психологии 70-х годов XX века, это авторитарный, демократический и попустительский стиль. К. Левин чаще пользовался формулировкой «стили лидерства», хотя в большой степени это разделение описывает стили руководства.

Исследования не дали оснований утверждать, что лучшим методом руководства является стиль самый мягкий, демократичный и гуманный. Нет, авторитарный стиль руководства в своих лучших образцах более адекватен эффективному взаимодействию.

По классификации, предложенной Н.И. Козловым и принятой в синтон-подходе, основных стилей влияния – три, это стиль Переговорщика, Силовика и Душки. Тактик и Манипулятор – это особые способы воздействия, где также могут быть выделены эти три стиля.

Каковы особенности, плюсы и минусы каждого из этих стилей влияния?

Стили влияния — Психологос

Самые эффективный метод — силовое воздействие, стиль Силовика. Самый перспективный — подумать вместе, стиль Переговорщика. Самый приятный — вызвать теплые чувства и заинтересовать, стиль Душки.

Неправда, что силовые воздействия всегда вызывают протест. Мы всегда учитываем силу давящей нас силы: если у нас есть шансы противостоять этой силе, если Силовик действует неуверенно либо непоследовательно, мы пробуем протестовать, возражать, давить в ответ и прочее. Если же наши силы заведомо не равны, протеста не возникает.

Взрослые люди не возражают ни против земного тяготения, хотя оно не дает нам летать, ни против прихода холодов после теплого лета… Почему? Потому что это случится все равно, без вариантов.

То, с чем бороться бессмысленно, называют неизбежность и необходимость. Если мы лишены чего-то давно, мы к этому привыкаем и не размышляем о сопротивлении; однако если нас лишают только что или мы видим, что лишают нас, когда других не лишают — мы обычно пытаемся возражать и сопротивляться.

Сопротивление может быть открытым протестом, можем быть скрытым манипулятивным влиянием: жалобные глаза, плач, а то и депрессия и психосоматика — в ход и идут все средства. С другой стороны, если Силовик отпускает свое давление, мы обычно включаем собственную мотивацию, начинаем действовать энергично и воодушевленно.

Читайте также:  Как мужчине пережить период гормональной андропаузы без потерь

Значит ли это, что без давления Силовика люди будут работать эффективнее? Нет, эффект воодушевления носит временный характер, после волны воодушевления постепенно приходит спад.

Природа всех этих динами достаточно проста. И именно, все эти рывки и спады — попытки детей избежать родительских влияний.

Этапы изменения психического состояния в период самоизоляции

Что касается психологических аспектов самоизоляции, то ученые пришли к выводу, что чаще всего ограничение социальных контактов вызывает три типа нарушений:

  • стресс и тревога;
  • растерянность;
  • психологические расстройства с долгосрочными последствиями [5].

Причем если изоляция продолжается дольше, чем 10 дней, то и последствия для психики более серьезные.

Стресс и тревога в случае с пандемией возникают из-за страха заразиться самому или заразить близких. Но после определенного периода самоизоляции человек начинает чувствовать скуку, возникает ощущение, будто у него отняли что-то важное, без чего невозможна его жизнь. И это еще больше усиливает тревогу.

На следующем этапе возникает растерянность (человек не понимает, что ему делать в новых условиях самоизоляции), которая имеет все шансы перерасти в гнев. Растерянность и агрессия еще больше усиливаются на фоне неопределенности относительно прогнозов и длительности карантинных условий.

Кроме того, научные наблюдения показывают, что в течение определенного времени после завершения самоизоляции человек может испытывать некоторые проблемы. В частности, возвращение на работу после длительного одиночества может сопровождаться раздражительностью и перепадами настроения. Также многие могут продолжать избегать шумных мест и многолюдных мероприятий, испытывать страх вблизи чихающего или кашляющего человека [6].

Влияние музыки на умственные способности

Музыка оказывает мощное воздействие на человеческий мозг. Простым доказательством тому служит факт, что при прослушивании одной и той же песни 3-4 раза, мы ее запоминаем и можем напеть.

Чего нельзя сказать, например, о тексте рассказа или стихотворения. Скорее всего, человек перескажет прочитанное, но не дословно, своими словами.

Регулярные занятия музыкой, особенно с раннего возраста, а также написание песен способствует развитию невербального мышления.

Доктор Г. Шлауг из медицинской школы в Гарварде утверждает, что у музыкантов мозг содержит больше сосудисто-нервных пучков, чем у человека другой профессии.

Полезные приемы

Если возникает желание контролировать разговор, нужно обращать внимание на следующее:

  • как можно чаще обращайтесь к человеку, с которым ведется диалог, называя его по имени;
  • при встрече с индивидом, проявляйте искреннюю радость, чтобы каждый раз, видя Вас он испытывал положительные эмоции;
  • вызывайте расположение своего собеседника, повторяя его движения, мимику, жесты и даже интонацию, но не нужно слишком открыто действовать;
  • уже с первой встречи необходимо обратить внимание на цвет глаз партнера по разговору, большое значение имеет визуальный контакт;
  • льстить можно, но делать это необходимо с большой аккуратностью — правильный комплимент располагает к себе, но излишнее использование лести приведет к обратному эффекту.
Читайте также:  В расписке не указано обязательство возврата денег

Вы можете обратить внимание на то, как собеседник к Вам относится, используя такие приемы.

  1. Когда индивид смеется, он обязательно переводит взгляд на симпатичную для него особу.
  2. О том, что индивид, с которым Вы общаетесь, положительно к Вам настроен, может указывать его обувь, смотрящие на Вас носки. Если же они направлены в другую сторону, то такой индивид желает, как можно быстрее прекратить беседу.
  3. Нужно стать хорошим слушателем высказываний и мыслей оппонента, позволять собеседнику выговариваться. В дальнейшем сможете использовать данную информацию так, как Вам необходимо.
Полезные приемы

Если хотите воздействовать на собеседника, прибегайте к следующим приемам.

  1. Если имеет место спор, не нужно повышать голос. Как только оппонент выскажется — ощутит себя опустошенным и провинившимся. Этим моментом можно воспользоваться и убедить его в том, что он был неправ.
  2. Если Вы знаете, что общаетесь с лгуном, то раскрыть его истинные намерения можно, используя в разговоре паузы. Молчание способствует тому, что индивид, который что-то скрывает, начнет вставлять в эти паузы свои настоящие мысли.
  3. Никогда не начинайте фразу с отрицания. Вместо того, чтобы сказать «Не хочешь пойти в кино?», нужно – «Пошли в кино!». Когда произносится первый вариант, собеседник сразу программируется на отказ.
  4. Не допускайте фраз, которые указывают на неуверенность в себе.
  5. Без повода не извиняйтесь.
  6. Не начинайте разговор со слов сомнения, например, «мне кажется…».
  7. Если хотите, чтобы собеседник дал положительный ответ, то можно прибегнуть к правилу «трех да». При общении нужно партнеру по диалогу задавать вопросы, на которые он не сможет ответить «нет». После того, как три раза подряд он будет вынужден дать утвердительный ответ, ему задается основной вопрос, который интересует манипулятора, и собеседник отвечает положительно.
  8. Сильные аргументы. Человек, который хочет кого-то в чем-то убедить, должен заранее подготовиться, подобрать все возможные аргументы. В первую очередь, выдвигаются самые сильные из них, затем средние, после чего добавляются снова сильные. Слабые и вовсе не нужно применять.

Теперь Вам известно, каково психологическое влияние на человека может оказываться. Вы знаете, какие способы, а также приемы при этом применяются. Помните, что каждый день личность может поддаваться какому-то давлению, подчиняться чужой воле. Будьте предельно осторожны, сумейте вовремя распознать, если кто-то манипулирует Вами.

Особенности цветотерапии

Психология цвета — какое значение он играет в жизни человека, на что влияет

У каждого оттенка свое влияние на психику индивида. Воздействие происходит на бессознательном уровне, поэтому не каждый человек отдает себе отчет в том, что заставляет его испытывать возбуждение.

Серый

Нейтральный оттенок, который помогает отгородиться от мира, слиться с окружающим миром и не выделяться. Помогает обрести внутреннюю гармонию и умиротворенность.

Белый

Успокаивает, является символом нового начала, чистоты. Белая одежда помогает расположить людей к себе, поэтому она является частью дресс-кода. Он нравится людям, которые стремятся к покою и независимости.

Черный

Оттенок часто считается признаком траура и негатива, на самом деле он помогает обрести сдержанность, сделать волевое усилие. Иногда символизирует бунт и протест.

Читайте также:  Инструкция по применению капель Колме от алкоголизма

Красный

Стимулирует выносливость, силу, аппетит. Обладает возбуждающим действием. Помогает принимать решения и активно работать.

Синий

Снижает тревожность, беспокойство, умиротворяет. Повышает концентрацию внимания. Влияние синего цвета на человека было изучено еще в древнем мире.

Голубой

Символизирует покой и умиротворение, снижает аппетит. Способствует развитию социальных навыков. Бирюзовый оттенок помогает справиться с бессонницей.

Желтый

Стимулирует интеллектуальные способности, повышает аппетит, оказывает возбуждающее действие. Больше остальных цветов развивает мозговую деятельность и творческие способности.

Зеленый

Помогает достигать материальных целей, активизирует предприимчивость и находчивость. Снимает интеллектуальные и психоэмоциональные перегрузки. Особенно благотворно влияет на лиц с депрессией.

Коричневый

Символизирует безопасность и чувство уюта, поэтому такой оттенок нужен в любых домашних построениях. Улучшает отношения между людьми, помогает им обрести крепкие связи.

Оранжевый

Цвет повышает настроение, улучшает самочувствие и помогает настроиться на рабочий лад. Стимулирует рост самооценки, особенно в профессиональном плане. Относится к теплому спектру, помогает проводить краткие переговоры, собеседования и другие небольшие мероприятия.

Розовый

Помогает обрести чувства покоя и защищенности, безопасности. Поэтому оттенок символизирует детство. Снимает раздражение и успокаивает. Не стоит путать цвет с фиолетовым, так как это другой совсем оттенок. При фиолетовом – человек может впадать в депрессию и уныние. Поэтому его не используют в дизайне помещений.

Интересные факты: музыка и здоровье человека

Некоторые интересные факты о влиянии музыки на человека:

  • Ученые университета Юта определили, что музыка помогает в активации сенсорных путей, приглушающих болевые ощущения. В эксперименте участвовало почти 150 человек, склонных к тревоге из-за боли. Когда участники опытов слушали приятную музыку, к их пальцам подносились электроды, провоцирующие незначительную боль. Мелодичная композиция снижала уровень боли и тревожность.
  • Гонконгские ученые определили, что влияние музыки на человека очень высоко, и развивает умственные способности и память (особенно у детей). В ходе продолжительного наблюдения было выявлено, что без применения специальных упражнений для памяти, человек все равно обладал хорошими показателями в этой сфере, если в детстве занимался музыкой.
  • Выяснилось, что соответствующая мелодия помогает пациенту восстановиться после операции на сердце. Радостные и позитивные мотивы вызывают положительные эмоции и улучшают настроение, поэтому рекомендуются для профилактики сердечно-сосудистых болезней. Ученые убеждены: музыкальная терапия улучшает циркуляцию крови, понижает кровяное давление.
  • Исследователи заявляют, что звуки, доносящиеся в определенной тональности и с разной периодичностью, убивают болезнетворные микробы. Несколько веков назад города были охвачены эпидемией чумы, и непрерывно звоня в колокола, народ надеялся побороть ее. Это действительно приносило эффект. Достоверный факт: активность микробов уменьшается на 40% при продолжительном прослушивании колокольного звона или церковной музыки.

Благодаря длительному влиянию музыки на человека, предотвращается потеря слуха. В ходе простого исследования, участниками которых стали 160 испытуемых (половина из них бывшие музыканты), было предложено несколько тестов. Выяснилось, что даже 70-летний музыкант различает речь в шумной обстановке лучше, чем обычный человек или, например, 40-летний музыкант.