Как быстро сходить в туалет по большому при запоре

Контролировать время посещения туалета — это большое искусство. Не каждый сможет покакать сутра по собственному хотенью. А ведь иногда это необходимо, например, для сдачи анализов в больнице. “И что же тогда делать, если покакать нужно, но не хочется?” — спросите вы. Ответов много — все они в статье ниже.

Как быстро сходить в туалет при запоре

Нормой для человека считается ежедневное количество опорожнений от 1 до 3 раз. При этом стоит отметить, что дефекация может появляться редко, но если фекальные массы мягкие – причин для беспокойства нет.

Твердые каловые массы создают в животе ощущение тяжести, болевой синдром во время дефекации – это признаки образовавшегося запора. Причины возникновения запоров:

  • Снижение двигательной активности всех отделов кишечника. Пищевой комок медленно продвигается по каналу, застаивается. Возникают воспалительные процессы, излишнее газообразование и другие неприятные симптомы.
  • Отсутствие в питании пациента жидких блюд. Рацион беден клетчаткой, отсутствуют молочно-кислые продукты. Человек часто перекусывает на бегу, злоупотребляет фаст-фудом, жареной и копченой пищей.
  • Нарушение водного баланса. Ежедневно для нормального функционирования организма необходимо пить до 2 л жидкости. Если воды недостаточно, она забирается из кала. Каловые массы уплотняются, твердеют и впоследствии трудно выводятся наружу.
  • Стрессовые ситуации крайне негативно отзываются на функционировании внутренних органов, отвечающих за процесс переваривания пищи. Центральная нервная система, находясь под давлением, не может обеспечивать нормальную работу систем организма.
  • Беременность. В этот ответственный период внутренние системы переживают изменение гормонального фона. Это сказывается на физиологических процессах, происходящих внутри беременной.
  • Заболевания пищеварительного тракта. При запорах часто обнаруживаются опухолевидные образования на ободочной кишке или в области прямой кишки.

Что съесть, чтобы покакать утром?

Комплекс упражнений «Чтобы Покакать» не поможет вам, если заранее вы не скушали продукты, которые способствуют образованию кала. Лучше съесть их еще вечером — чтобы наверняка. Вот что вам поможет:

  • рукты с клетчаткой;
  • инжир (чемпион в этой сфере);
  • бобы (не зря про них выдумано столько анекдотов);
  • переспевшие бананы;
  • красная картошка;
  • цельнозерновая овсяная каша;
  • брокколи;
  • сахар и сладости;
  • орехи;
  • чернослив.

Большое значение имеет водный баланс. Заставить себя испражняться куда проще, если за день вы выпили 2-2,5 литра воды. Если же вы будете игнорировать надобность пить H2O, это может привести к запорам — тогда утренний поход в туалет может и не состояться.

Как покакать, если не можешь — секретные способы

Если уже скоро нужно нести к врачу баночку с органическим подарком собственного производства, а вас совсем не тянет к белому товарищу, тогда можете воспользоваться секретными методиками.

Курильщики могут облегчиться при помощи сигареты. Курение вызывает временный релакс, мышцы расслабляются, потому вероятность того, что вам приспичит, значительно повышается. Но если вы не курите, то начинать не стоит — это вредно!

Выработку природных человеческих отходов стимулирует кофеин. Достаточно выпить 1 порцию латте, как может произойти чудо — вы захотите пойти в уборную испражняться.

последний секрет — это правильная поза. Когда сидите на “троне”, нужно как можно выше поднять колени. Идеальный угол — 90. На Западе даже продают специальные подставки для улучшения туалетных показателей:

Почти все указанные в статье способы (кроме кофе и сигарет), можно использовать беременным и детям. Но, опять-таки, лучше готовиться заранее. Если потерпите вечером, то утром точно захотите!

Медикаментозная помощь

В зависимости от возраста и состояния пациента, твердящего «я не могу никак сходить в туалет по-большому», ему можно порекомендовать:

  • Глицериновые свечи или «Дюфалакт»;
  • «Слабилен» или «Гутталак»;
  • «Лактувит» или «Экспортал»;
  • «Регулакс» или «Диофлан».

Общие советы, которые помогут человеку, задающему вопрос вроде «почему я не могу никак сходить в туалет по-большому», выглядят следующим образом:

  1. Формируйте условный рефлекс, стараясь ходить в туалет по-большому в одно и то же время;
  2. Находитесь в туалетной не дольше 15 мин;
  3. Усиливайте кишечную моторику за счет обильного питья с добавлением лимонного сока или меда;
  4. Если сходить в туалет по-большому необходимо в экстренном порядке, выпейте на голодный желудок грамм 50 постного масла;
  5. Обогащайте свой рацион квашеной капустой, брусникой, свеклой, сухими и свежими фруктами, клетчаткой в любом виде, кисломолочными изделиями и т.д.
Читайте также:  Диета при болезни Крона: питание и рецепты

Специфический массаж

Человеку, озадаченному проблемой того, почему я не могу никак сходить в туалет по-большому, могут помочь такие упражнения:

  • Обмотать кисть правой руки полотенцем, смоченным в холодной воде. Слегка надавливая, вести рукой по правой стороне живота, двигаясь снизу к ребрам. Аналогичные действия повторить с левого бока. Предполагается, что по-большому получится сходить буквально через полчаса, тогда как само действие нужно производить каждое утро;
  • Заменить слабительные свечи может и такой ежеутренний ритуал: не вставая с кровати, с нажимом погладьте область вокруг пупка, двигаясь по часовой стрелке, а потом по очереди прижмите к себе ноги, согнутые в коленках;
  • Сходить в туалет по-большому удается и после того, как натощак выпить стакан чистой воды, а затем присесть 10 раз подряд. Если ничего не происходит, выпейте еще стакан, и присядьте 30 раз с необходимыми интервалами;
  • Сходить в туалет по-большому также помогает упражнение под названием «велосипед», когда, лежа на спине, человек сгибает ноги в коленках и имитирует езду на велосипеде, держа конечности на весу.

Прибегая к помощи целебной гимнастики, помните, что она помогает сходить в туалет только в случае правильного и регулярного исполнения предложенных упражнений.

Попутно будет уместно разнообразить свою жизнь любым видом физической активности. К примеру, сходить в туалет и полностью очистить кишечник помогает урок танцев живота, плавание в бассейне и просто катание на велосипеде.

И помните: если ваша активность – это перебежки с работы домой и наоборот, то можете даже не задаваться вопросом того, почему я не могу нормально сходить в клозет. Ответ, увы, очевиден…

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Романенко Евгения

терапевт

7 лет

Задать вопрос Отправить

Почему трудно сходить в туалет по-большому, что съесть при запоре, как помочь с помощью таблеток и упражнений

В норме частота стула здорового человека составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Если данные показатели увеличиваются или наоборот – уменьшаются, стоит задумать о возможных причинах.

Такое явление объясняется замедленной моторикой пищеварительной системы, однако иногда причины могут быть более серьезными.

Чтобы устранить неполадки и нормализовать состояние, рекомендуется добавлять в рацион определенные продукты, а также выполнять упражнения.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

  • Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
  • Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

  • Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
  • Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
  • По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

  • Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
  • Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
  • Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
  • Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
  • Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
  • На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
  • Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
  • Послабляюще действуют соки : свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Как быстро сходить в туалет по большому — Помощь Доктора

Если человек длительное время не может ходить по-большому, следует прибегнуть к средствам, которые могут в этом помочь. Как можно быстро и без проблем сходить в туалет, и какие средства лучше применять при запоре? Какие упражнения помогут улучшить работу кишечника?

Читайте также:  Головчатый панкреатит симптомы медикаментозное лечение

Нормой считается, когда человек ходит по-большому каждый день или хотя бы 1 раз в 3 дня. Если же процесс опорожнения отсутствует на протяжении 4 дней и более, можно говорить о запоре.

При частых застоях каловых масс в кишечнике появляются такие неприятные симптомы, как головные боли, раздражительность, общая усталость и слабость. Постепенно кожа становится сухой, серой или желтой по цвету.

Спровоцировать подобную проблему могут следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание;
  • дефицит жидкости в организме;
  • стрессы;
  • беременность и послеродовой период;
  • опухоли в прямой кишке.

Как сходить при запоре в туалет по большому быстро и безболезненно — Общая медицина

Общая медицина

Общая медицина/ 4 сентября 2018 10:47

Запоры – частое явление у взрослых людей. Иногда это может быть результатом нарушения пищеварения, неправильной диеты, продолжительного стресса, обострением хронических болезней или симптомом острых.

В любом случае задержка кала – это опасный признак, к которому не стоит относиться с легкомыслием.

Для взрослого относительно здорового человека, 4 дня без опорожнения кишечника считается нормальной практикой. После уже стоит воспользоваться вспомогательными процедурами.

Хронические запоры устанавливаются, если:

  • Чаще каждого четвертого похода в туалет приходиться сильно натуживаться;
  • После каждой четвертой дефекации, стул является твердым и комковатым;
  • Поход по большому реже 3-х раз в неделю в течение месяца;
  • Ощущение неполного опустошения кишечника после опорожнения;
  • Чувство блока в прямой кишке;
  • Необходимость манипуляции пальцами для опорожнения.

Все вышеперечисленные критерии засчитываются только в случае повторения чаще, чем раз через четыре дефекации.

Как сходить в туалет по большому при запоре быстро

Чтобы быстро избавиться от запора, чаще используются либо слабительные препараты, либо очистительные клизмы или свечи.

Медикаменты, которые быстро снимают затор в кишечнике:

  • Усилители перистальтики (средства из сенны, ревеня, препарат «бисакодил»);
  • Осмотические послабители (лактулоза);
  • Комбинированные препараты.

Клизмы можно сделать в домашних условиях, смешав воду с жидким мылом или растительным маслом, можно добавлять немного соли. Если есть информация о воспалении кишечника, отвары лечебных растений, снимающих воспалительный процесс, будут очень полезны.

Ректальные свечи с глицерином – универсальное средство, которое быстро и без лишних усилий помогает освободить кишечник от каловых масс. Может назначаться детям любых возрастов.

Запор при длительном течении без должного лечения может привести к:

  • Воспалению стенок пищеварительного тракта;
  • Трещинам и разрывам;
  • Нарушению микрофлоры;
  • При сильно частом натуживании – к геморрою или трещинам анального отверстия;
  • Нарушение целостности стенки кишечника приводит к проникновению кала в брюшную полость с развитием калового перитонита – синдрома с низким процентом выживаемости.

Чтобы избежать всех грозных осложнений необходимо запор лечить не дома, а по советам врача после консультации и сдачи всех необходимых анализов, после установления причины его развития, особенно в том случае, если запор хронический.

Консультации врачей

Как сходить в туалет при запоре?

Многие недооценивают правильное питание в профилактике запора. Буквально немного изменив меню, можно наладить работу кишечника и избавиться от подобных проблем в дальнейшем. К примеру, стоит исключить макаронные изделия, сладкое и мучное. Эти продукты способствуют уплотнению фекалий и провоцируют газообразование.

Рекомендуется употреблять как можно больше богатых клетчаткой фруктов и свежих овощей. Из каш лучше отдать предпочтение перловой и гречневой каше.

Также существуют продукты, обладающие натуральным слабительным эффектом:

  • морковь;
  • свекла;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (йогурт, ряженка, простокваша).

При ежедневном употреблении этих продуктов запор исчезнет навсегда.

Столь же важное значение отводится употреблению жидкости. Желательно выпивать до двух литров воды в день. От кофе и крепкого чая лучше вовсе отказаться в пользу компотов и соков.

Медикаментозное лечение

Так как сходить в туалет, если запор, может быть проблематично даже после изменения рациона, возможной мерой является применение лекарственных препаратов со слабительным эффектом. Благодаря им проблема исчезнет уже через несколько часов.

Среди таких средств можно выделить:

  • «Гутталакс»;
  • «Регулакс»;
  • «Дюфалак»;
  • «Экспортал»;
  • «Лактувит»;
  • «Диофлан».

Высокую эффективность имеют глицериновые ректальные суппозитории. При этом у них нет никаких противопоказаний, а их использование разрешается даже детям.

Действенным способом устранения запора также является клизма с растительным маслом. Приготавливается она смешиванием литра охлажденной кипяченой воды и 2-3 ложек глицеринового, оливкового, вазелинового или же подсолнечного масла.

Народные средства

Чтобы легко и быстро сходить в туалет, следует взять на вооружение и средства народной медицины. Так, например, специалисты рекомендуют крушину, ревень, корень солодки, крапиву, тысячелистник и алоэ.

Как сходить в туалет при запоре?

Хорошим слабительным действием отличаются такие ягоды, как смородина, крыжовник, рябина, брусника. Чтобы активизировать кишечник, можно утром (натощак) выпивать по стакану чистой воды. Для улучшения вкусовых ощущений нужно развести немного лимонного сока и ложку меда. Средство очищает организм от шлаков.

Читайте также:  Ахалазия кардии пищевода: признаки, степени, операция, видео

Быстрое очищение от каловых масс происходит при употреблении нескольких ложек подсолнечного или оливкового масла.

Можно также выпить отвар из листьев сенны, такой стимулятор действенно устраняет скопление кала. Единственным недостатком травы является наличие побочных эффектов в виде вздутия, болей и спазмов.

Сходить в туалет при запоре также можно выпив перед сном или натощак теплый рассол, полученный из квашеной капусты. Похожим эффектом обладает огуречный рассол. Он готовится по следующему рецепту:

  1. Сложить в банку огурцы, залить водой.
  2. Добавить 4 ст. ложки соли, оставить на месяц настаиваться.
  3. Принимать по стакану рассола 3 или 4 раза в сутки.

Можно выпить шпинатный или свекольный сок, который имеет выраженный слабительный эффект.

Упражнения

Кроме особого питания и лекарственных средств, можно использовать специальные упражнения. Они улучшают моторику кишечника, что делает процесс опорожнения гораздо более легким. Самый простой и известный способ активизировать функционирование кишечника — сделать массаж посредством поглаживания живота (гладить по часовой стрелке). Также можно начать массаж круговыми движениями, после чего слегка надавливать и растирать живот. А завершить легкими поглаживаниями по движению кишечника. Очень часто подобная процедура сразу вызывает острые позывы к дефекации.

При застаивании каловых масс помогают следующие упражнения:

Как сходить в туалет при запоре?
  1. Лечь на спину. Из положения «березки» 20 раз завести ноги за голову.
  2. Сидя на коленях, нужно сделать вдох, выдох, затем резко втянуть живот.
  3. Лечь на спину. Крутить «велосипед» или делать махи ногами. Рекомендовано сделать не менее 70—80 оборотов.
  4. Стать на четвереньки. Подтянуть живот, округлить спину – на вдохе, прогнуться в обратную сторону и задрать подбородок немного вверх – на выдохе.

Очень важно запустить организм в целом и желчный пузырь в частности утром после пробуждения. Для этого нужно перевернуться на левый бок, лежа в постели, и принять внутриутробную позу (подтянув колени к подбородку). Положить на область печени правую руку и подышать глубокими вдохами. При этом важно дышать именно животом. Подобная процедура активизирует отток желчи.

Также возможно, лежа на спине и разместив руки на животе, сделать 10 глубоких вдохов/выдохов.

Лечение

Чернослив

Этот фрукт имеет высокое содержание клетчатки, пектиновых веществ и сорбитола. Он относится к углеводам, которые организм медленно переваривает. По мере продвижения клетчатки и сорбитола по кишечнику они собирают воду, которая смягчает фекальную массу. При задержках стула рекомендуется употреблять 2-3 чернослива в день. Однако слишком много клетчатки и сорбитола могут вызвать вздутие живота, газы и диарею.

Этот ароматный утренний напиток, особенно темный жареный кофе, стимулирует процесс пищеварения и способствует усилению перистальтики кишечника. Чашка кофе или две способны облегчить акт дефекации .

Теплая вода с содой

Смешать одну чайную ложку пищевой соды в четверть чашки теплой воды. Эта смесь должна облегчить боль и давление, связанные с запором, и считается, что бикарбонат натрия уменьшает симптомы, связанные с изжогой. Чем быстрее вы его пьете, тем эффективнее он окажется.

Оливковое масло

Попробуйте выпить столовую ложку оливкового масла перед завтраком утром. Оно стимулирует пищеварительный тракт, также смазывает внутри кишечник и одновременно обеспечивает антиоксидантную защиту.

Лечение

Упражнения

Йога рекомендуется при запорах

Активные движения и регулярная физическая нагрузка стимулируют работу мышц и процессы пищеварения, поэтому очень полезно ходить на прогулки после еды. При запорах рекомендуется выполнять упражнения для стимулирования кровообращения в органах малого таза. Йога, бодифлекс, пилатес и даже бег могут стимулировать движение непереваренных остатков пищи по кишечнику.

Семена льна, псиллиум и пажитник — это травы, рекомендуемые для борьбы с запорами. Они относятся к категории объемных слабительных. Чистящие травы, такие как сенна, алоэ и облепиха, также полезны, когда дело доходит до задержки стула.

Горький вкус листьев и корня одуванчика стимулирует весь процесс пищеварения, создавая целый каскад ферментативных реакций, таких как секреция пищеварительного фермента, продуцирование желчи, и усиление перистальтики. Просто имейте в виду, что эти травы не предназначены для длительного использования.

Микролакс

Понос водой. Секреторная диарея более подробно

Механизм развития этого вида расстройства ЖКТ состоит в следующем:

  • Усиливается перемещение электролитов в просвет кишечника
  • Электролиты тянут за собой воду, и начинается водянистая диарея

Читайте: Понос черного цвета у взрослого: причины и лечение

Причины развития патологии:

  1. Инфекция – пищевые токсикоинфекции, холера, стафилококк, некоторые штаммы кишечной палочки, бактерии вида Yersinia enterocolitica
  2. Поражение токсическими веществами – мышьяк, соединения фосфора, инсектициды
  3. Генетические заболевания – нарушение всасывания фолиевой кислоты
  4. Некоторые раковые заболевания – опухоли поджелудочной железы, гастринома, медуллярный рак щитовидной железы
  5. Прием некоторых слабительных препаратов – касторовое масло, кора крушины, ревень

При этом типе диареи все патологические процессы сконцентрированы в тонком кишечнике.