Изжога после еды: причины возникновения и лечение

От того, в каком состоянии вы проснётесь утром и будет ли у вас с утра изжога, зависит как пройдёт ваш рабочий день. И очень неприятно бывает, если ночью вы мучились от изжоги и утром она же заставила вас рано встать.

Основные причины изжоги – это проблемы с ЖКТ

  1. На первом месте, во главе возможных заболеваний стоят язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, эзофагит (воспаление пищевода), гастрит. Жжение чувствуется, потому что нарушается структура слизистой оболочки, которая в норме служит барьером между внутренними органами и окружающей средой.
  2. Изжога и тошнота по утрам будет беспокоить человека в случае, если он позволил себе очень плотный ужин или поесть пред сном. Пищеварительная система тоже должна отдыхать.
  3. В период обострения панкреатита (воспаление поджелудочной железы) утренний жгучий симптом будет беспокоить.
  4. Рак желудка и пищевода тоже сопровождается таким утренними неприятностями.
  5. Ожирение, так как жировые отложения давят на внутренние органы и изменяют внутрибрюшное давление.
  6. Нарушение двигательной функции желудка обычно приводит к застою пищи, еда долго не может пройти в кишечник. Находясь там лишнее время, она постепенно скисает, начинаются процессы брожения, к утру человек это чувствует в виде мучительного жжения.
  7. Курение перед сном.
  8. Изжога наступит, если натощак выпить чашечку кофе. Если в начале дня на голодный желудок позволить себе любимую шоколадку или конфету изжоги не избежать.
  9. Редкие жгучие боли за грудиной проявятся, если заснуть в обтягивающей тугой одежде.
  10. Будущие мамы страдают от изжоги чаще остальных. Более 80% беременных женщин в последнем триместре испытывают такой малоприятный симптом.
  11. Изжогу вызовет постоянный приём лекарственных средств, влияющие на пищеварительную систему: нестероиды, гармоны, от болей в сердце, для снижения давления.

Ночная изжога реже «посещает», но наносит организму значительно больше вреда.

Причины изжоги

Основная причина изжоги — ослабление пищеводного сфинктера, приводящее к рефлюксу. Кроме того может быть повышенное содержание соляной кислоты в желудочном соке. А эти процессы, в свою очередь, наблюдаются при многих заболеваниях и физиологических состояниях.

Кроме того изжога может выражаться при нервных, психологических расстройствах. Помните, что неправильный рацион как женщин, так и мужчин обостряет проблемы заболевания.

Причины изжоги:

– Алкогольные напитки, кофеин, слишком острые приправы, курение сигарет;

– Цитрусовые, свежий хлеб, пирожки, различные соления, жареная пища, томатные соки и сами томаты;

– Частые переедания, которые имеют свойство растягивать желудок;

– Прием различных лекарственных средств. Это могут быть «Аспирин», «Ибупрофен» и другие, вызывающие состояние «горечь»;

– Если Вы носите слишком тугие ремни, при беременности, при избытке веса, при сопровождении внутрибрюшного давления, в особенности по утрам;

– Причиной изжоги может стать и крепкий сон после того, как покушали;

– Различные стрессовые ситуации, депрессивные состояния как у женщин, так и мужчин, постоянная тревога, неврозы.

Существует целый список продуктов, вызывающих повышение уровня кислоты в желудочном соке, которое провоцирует изжогу.

Основные из них:

  • черный чай с сахаром;
  • кофе;
  • свежий черный хлеб;
  • сдоба;
  • шоколад;
  • лимоны, апельсины, мандарины и другие цитрусовые;
  • репчатый лук;
  • фастфуд (чипсы, сухарики, гамбургеры, пицца и т. д.);
  • консервы.

Как бороться с изжогой правильно

Полноценное лечение изжоги должно проводиться под контролем врача. Сам человек, страдающий от проблемы, должен разделить процесс лечения на 2 основных этапа. Это устранение причины изжоги и прием средств, направленных на устранение симптоматики. Начнем с рекомендаций, соблюдение которых помогает устранить факторы, вызывающие неприятные ощущения. Предложим следующие советы.

  1. Правильное питание. Основное требование мы назвали – уменьшение порций. По правилам дробного питания порция должна составлять максимум 200 мл за раз. Также обязательно добавьте минимум полтора литра воды в день, чтобы пищеварение шло эффективно. Есть продукты, вызывающие дополнительное раздражение. Но точный список представить не получится, поскольку он в случае каждого человека индивидуален. Последите за реакцией собственного организма, чтобы понять, какие продукты вам противопоказаны.
  2. Не ешьте за 2–3 часа до отхода ко сну. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа до сна. Иначе полноценное переваривание не успеет произойти. Необязательно последний раз есть в 18:00. Можно есть и в 21:00, но тогда ложиться необходимо примерно в полночь и позже. А это не совсем полезно для здоровья.
  3. Отдыхайте после еды. Необязательно проводить полчаса-час на диване, после того как вы поели. Но давать себе серьезные физические нагрузки нельзя. Тем более, не отправляйтесь в спортзал, если был плотный обед. Нужно подождать час, а лучше два.
  4. Научитесь снимать стресс правильными методами. Чтобы нервное перенапряжение не вызывало изжогу, нужно научиться его не допускать. Для снятия стресса лучше подходит хобби, создание комфортной обстановки, встречи с друзьями, родственниками, любимым человеком. И, конечно, нужно вести внутреннюю работу. Перерабатывать собственные проблемы, не запуская их. В самых сложных ситуациях можно сходить к психологу, неврологу, хотя бы к терапевту, который пропишет легкие успокоительные.
Читайте также:  Обострение гастрита: рекомендации специалиста и первая помощь

Диагностика

Если у человека постоянно возникает изжога на фоне тошноты, ему необходимо обратиться к гастроэнтерологу. Доктор изучит, как давно появились симптомы, их длительность, сопутствующие жалобы, присутствуют ли рвота и боль. Немалое значение имеют наличие вредных привычек и режим питания.

Список аппаратных и лабораторных исследований включает:

  • внутрипищеводную манометрию – процедура определения давления в пищеводе;
  • гастроскопию;
  • УЗИ органов брюшины;
  • биопсию (при подозрении на наличие злокачественной опухоли);
  • анализы крови и мочи;
  • исследование кала;
  • дуоденальное зондирование (исследование желчи для подтверждения патологии печени и желчного пузыря и для диагностики паразитарной инфекции).

Важно! После изучения результатов обследования доктор назначит соответствующее лечение, даст рекомендации по поводу режима питания, посоветует диетический стол. Запрещено проводить лечение самостоятельно и регулярно гасить изжогу при помощи соды, молока и компрессов. Эффект терапии будет временным, он только замаскирует признаки основного заболевания и затруднит диагностику.

Диета при изжоге

— Неправильное питание можно отнести к основным причинам изжоги. Очень острая еда, слишком обильные пища, жирные и жареные блюда могут вызвать появление изжоги даже у здорового человека, а если имеются заболевания желудочно — кишечного тракта, то здоровому питанию необходимо уделять особое внимание. Кроме острых приправ, пряностей изжога может появиться после кислого, сильно соленого и сладкого. Соки цитрусовых, помидоры, кислые ягоды, пирожные, шоколад могут спровоцировать появление неприятных симптомов. Например, шоколад почти сразу снижает замыкающую силу сфинктера пищевода, вызывает заброс желчи в пищевод.

— Из напитков самими провоцирующими изжогу являются крепкий черный чай, кофе и особенно алкоголь. Алкоголь является одним из немногих веществ, которое всасывается прямо в желудок и оказывает непосредственное травмирующее воздействие на слизистую. Алькогольные напитки стимулируют повышенную секрецию желудочной кислоты и ослабляют сфинктер в нижней части пищевода, в результате чего заброс желудочной кислоты в пищевод становится более вероятным.

— Не употребляйте газированные напитки, так как углекислый газ снижает тонус клапана между пищеводом и желудком.

— Эфирное масло мяты также расслабляет сфинтер пищевода. Избегайте напитков, ароматизированных этим маслом, а также мятной жевательной резинки.

— Сахар также раздражает эпителий пищевода и желудка, усиливает выделение желудочной кислоты и помогает размножаться желудочным бактериям. В результате ферментации сахара образуется желудочный газ, что усиливает вероятность изжоги.

— При систематической изжоге очень важно регулярное дробное питание, причем желательно принимать пищу 6 раз в день небольшими порциями, чтобы нормализовать выработку желудочной кислоты. Обильная еда расстягивает стенки желудка и расслабляет сфинктер. Кроме того, обильная еда способствует выработке большого количества кислоты, что может еще больше усилить изжогу.

— Во время еды берите в рот небольшие порции пищи и тщательно пережевывайте. Никогда не торопись во время еды, взяв за правило посвящать приему пищи не менее 20 минут, чтобы все питательные вещества успели усвоиться.

— Диета при изжоге должна быть богатой сложными углеводами, которые содержатся в хлебе с отрубями, буром рисе, цельнозерновых крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы. Этот тип углеводов долго усваивается и помогает регулировать выработку желудочной кислоты.

— В целом в диете необходимо уменьшить количество жиров и углеводов в пользу белковой нежирной пищи. Врачи рекомендуют при склонности к изжоге включать в рацион сою, бобовые, горох, чечевицу.

— Очень полезна гречка, которую регулярно ешьте натощак во избежание изжоги, а если непрятные симптомы уже появились, то съешьте небольшое количество тертой моркови. Это безопасное и действенное средство от изжоги.

Список продуктов, вызывающих изжогу

В отдельную большую группу стоит вынести еще одну причину. Это продукты, вызывающие горьковато-кислый привкус с жжением в горле. К категории таковой еды относится все, что расслабляет пищеводный сфинктер и способствует повышенному газообразованию. Также это еда, повышающая показатели кислотности желудочного сока, активизирующая выработку желчи, раздражающая ткани пищевода.

Обычно кислота возникает от наваристых бульонов, кофе, недозрелых фруктов, в том числе бананов, сырых ягод, газированных напитков, жареных блюд, очень жирных продуктов, которые долго перевариваются. В этот список стоит добавить:

  • острые специи и соусы, приготовленные на их основе;
  • цитрусовые;
  • фруктовые и кислые ягодные соки;
  • сухарики;
  • мяту и кулинарные изделия с ее добавлением;
  • томаты и сок из них;
  • шоколад и десерты с его добавлением.
Читайте также:  Боль в пищеводе при глотании пищи (дисфагия): причины, лечение, виды

Продукты которые вызывают изжогу Часто синдром вызван от употребления чая и других напитков с высоким содержанием кофеина, свежей выпечки, сладостей, репчатого лука, хлебобулочных изделий, разных высокоуглеводных продуктов. Перечень продолжают гамбургеры, чипсы, хот-доги, лапша быстрого приготовления, картофель фри и прочий фастфуд.

Спровоцировать обострение проблемы могут очень горячие и ледяные блюда, а также молочные продукты с высоким показателем жирности. Еще изжога бывает от сигарет, сладкого, пива и другого алкоголя. У некоторых людей подобная реакция возникает от воды (по утрам или ночью).

У женщин жжение с кислотой бывает перед месячными и во время беременности, но перед родами проблема обычно исчезает.

Изжога при беременности

Изжога при беременности Если все вышеперечисленные признаки наблюдаются как у мужчин, так и у женщин, то особого внимания заслуживает такой синдром у беременных.

Кислотная диспепсия вызвана сдавливанием внутренних органов. Растущий плод давит на внутренности. Поэтому проблема обостряется во второй половине срока. 3 триместр — наиболее сложный период.

Еще одна причина, по которой возникает такой признак, — действие гормонов. Увеличение прогестерона ослабляет тонус мышц пищевода. Поэтому сфинктер перестает в полной мере выполнять свою функцию клапана. Из-за его расслабленного состояния желудочная кислота отправляется в пищевод. Ко всему прочему, добавляются повышение внутрибрюшного давления и увеличение матки.

Во втором триместре и третьем триместре многие сталкиваются с «пожаром» в глотке. Поэтому с 25 недели проблема сильно выражена у большинства беременных. Но обычно на 37, 38, 39 неделе (на самых поздних сроках) или в день родов кислотный заброс исчезает.

В первом триместре изжога обычно не мучает будущих мам, но бывают и исключения. Иногда уже на ранних сроках до задержки без видимых причин «пожар» просто изводит женщину.

Профилактика изжоги

Кроме коррекции питания, следует пересмотреть образ жизни и некоторые привычки:

  • Следить за весом и избегать ожирения. Для этого следует придерживаться принципов правильного питания и заниматься спортом. При наличии гормональных нарушений, приводящих к появлению лишнего веса, следует проконсультироваться с эндокринологом.
  • Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, и изжога каждый день перестанет мучить больного.
  • Разобраться с психотравмирующими ситуациями, чтобы снизить уровень стрессов и тревожности. Для этого может потребоваться консультация психолога, в сложных ситуациях – психотерапевта.
  • Следует пересмотреть гардероб, отказаться от ношения тесных и затрудняющих движение вещей. Особенно это касается брюк, джинсов и чрезмерно утягивающего белья.
  • Прекратить беспорядочное употребление медикаментов, не заниматься самолечением.
  • Регулярно пролечивать системные заболевания.

Меры профилактики

Требования профилактики изжоги вытекают из ее лечения. Важно вовремя лечить основные заболевания, придерживаться норм здорового образа жизни, решительно разорвать отношения с вредными привычками и покончить с неправильным питанием. При соблюдении всех этих правил прогноз избавления от симптомов жжения, боли и тяжести в нижней части грудины благоприятен.

Итого:

  • Изжога – не опасное заболевание, на излечение которого следует бросать все силы. Однако она является тревожным «звоночком», призывающим обратить пристальное внимание на потенциальные проблемы ЖКТ;
  • Бороться с изжогой легко – достаточно соблюдения самых разумных правил режима дня и питания, отказа от курения и алкоголя, избегания стрессов и своевременного приема антацидов. При этом не стоит забывать о необходимости обращаться к врачу, если ощущения слишком болезненны или проявляются слишком часто;
  • Не допустить изжоги – значить жить здоровой жизнью, не отравляя организм и не доводя его до крайности болезнями ЖКТ.
  • Вера Изжога начала меня мучить еще с недавних студенческих времен, когда на полноценный прием пищи не было времени, да и сейчас его не особо хватает, поэтому нет-нет, да перехвачу по пути пирожок, потом всячески себя за это ругаю. Долгое время откладывала визит к врачу, но сейчас понимаю, что нужно идти «сдаваться».
  • Инна Меня изжога редко беспокоит. Избавлюсь от нее, скушав немного пепла. Помогает отлично.
  • Анна Селюнина Изжога это прежде всего признак больного требующего лениния желудока и на этот симптом не следует закрывать глаза. У меня хранический гастрит и если возникает изжога я сразу знаю что это обострение и нужно садится на диету. Это очень неприятная вещь, в груди жжёт огнём!
  • Вера Изжога начала меня мучить еще с недавних студенческих времен, когда на полноценный прием пищи не было времени, да и сейчас его не особо хватает, поэтому нет-нет, да перехвачу по пути пирожок, потом всячески себя за это ругаю. Долгое время откладывала визит к врачу, но сейчас понимаю, что нужно идти «сдаваться».
  • Инна Меня изжога редко беспокоит. Избавлюсь от нее, скушав немного пепла. Помогает отлично.
  • Анна Селюнина Изжога это прежде всего признак больного требующего лениния желудока и на этот симптом не следует закрывать глаза. У меня хранический гастрит и если возникает изжога я сразу знаю что это обострение и нужно садится на диету. Это очень неприятная вещь, в груди жжёт огнём!
Читайте также:  Как передается сальмонеллез у детей и способы его лечения

Комментарии для сайта Cackle

Как быстро унять изжогу

Борьба с изжогой подразумевает снижение кислотности в желудке и устранение раздражения в пищеводе. Именно так работает большинство препаратов быстрого действия. Это симптоматическое лечение, направленное лишь на проявления заболевания или функциональные расстройства. Такой подход уместен исключительно при редких приступах. Если изжога вызвана патологией, необходима комплексная терапия, назначенная и контролируемая врачом.

С помощью препаратов

Средства для быстрого устранения изжоги относят к группе антацидов. Они в считаные минуты облегчают дискомфорт путем обволакивания слизистых оболочек или нейтрализации соляной кислоты. Преимуществами подобных препаратов выступают умеренная цена, быстрое развитие эффекта, безрецептурный отпуск, безопасность при эпизодическом применении.

К недостаткам относят возможные побочные эффекты при систематическом применении, риск «синдрома рикошета» (усиления выработки соляной кислоты после окончания действия средства). Антациды можно использовать при редких случаях изжоги. Если она возникает регулярно, симптоматическое средство должен назначить врач. Сведения о наиболее популярных препаратах представлены в таблице ниже.

Таблица – Эффективные препараты против изжоги

Название Форма выпуска Механизм действия Средняя цена Дополнительные сведения
Гевискон Суспензия, таблетки Нейтрализует кислоту, создает гелевый слой на поверхности содержимого желудка, защищает пищевод от раздражения 100-150 рублей Принимают 2-3 раза в день, допускается применение при беременности,
Фосфалюгель Суспензия в пакетах Нейтрализует соляную кислоту, обволакивает желудок и пищевод, адсорбирует токсины, ферменты, подавляет активность желчных кислот От 160 рублей Принимают по 1 пакету 2-3 раза в день, разрешен детям с рождения
Маалокс Суспензия, таблетки Снижает кислотность, обладает гастропротекторными свойствами 120-380 рублей Принимают при необходимости, не рекомендован при беременности и детям до 15 лет
Ренни Таблетки Быстро нейтрализует кислоту От 100 рублей Принимают по 2 таблетки, 3-4 раза в день (при необходимости), не рекомендовано продолжительное использование из-за синдрома рикошета
Иберогаст Капли Обладают спазмолитическими свойствами, снижают секрецию кислоты, регулируют выработку ферментов, снимают гастралгию, стимулируют регенерацию слизистых, восстанавливают тонус сфинктеров, нормализуют стул 400 рублей Принимают по 20 капель 3 раза в сутки.

Применяют при нарушениях моторики органов ЖКТ, разрешены детям с рождения

Если нет под рукой лекарств

Если изжога застала человека врасплох, а аптека находится далеко, можно воспользоваться проверенными доступными средствами, которые есть в каждом доме. Они также подходят для купирования жжения, однако не могут применяться регулярно. Чаще всего при изжоге рекомендуют:

  • 2-3 таблетки активированного угля – сорбент устранит излишки кислоты, абсолютно безопасен для здоровья, таблетки нужно измельчить в порошок, развести водой, выпить за 2-3 глотка;
  • картофельный сок – 1-2 клубня следует измельчить блендером или через мясорубку в кашицу, через марлю отжать сок (нужно получить ¼ стакана), выпить мелкими глотками;
  • миндальный орех – несколько сырых орехов без кожуры следует тщательно пережевать, проглотить и запить небольшим количеством воды;
  • пищевая сода – половину чайной ложки порошка растворяют в стакане воды, пьют мелкими глотками до улучшения самочувствия.

Также при приступе изжоги рекомендуют мелкими глотками выпить стакан молока. Вопреки распространенному мнению, добавлять в напиток мед не следует, поскольку он стимулирует секрецию желудочного сока.

Причины

Повышенная кислотность желудка и чувствительная поверхность пищевода – вот основные причины изжоги. Кроме заболеваний ЖКТ, жжение провоцируют:

  1. Злоупотребление алкоголем, курение. Пагубное воздействие оказывают кофе, чай, шоколад, сладкие газированные напитки, острые соусы, приправы. Их употребление способствует активизации процесса выделения кислоты, расслаблению сфинктера.
  2. Очень свежие хлебобулочные изделия, жареная и жирная пища, цитрусовые и томаты, употребляемые в большом количестве, ведут к обострению.
  3. Переедание. Вследствие систематического переедания желудок принимает большие размеры. Это вызывает неумеренное выделение соляной кислоты.
  4. Частый прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов (Аспирина, Ортофена, Ибупрофена) способствует значительному выделению желудочной жидкости.
  5. Послеобеденный сон. Долгое пребывание в положении лежа вызывает кислую отрыжку и изжогу.
  6. Тревога и стрессы.

Иногда сдавливание желудка, вызванное стягивающим поясом, лишним весом или беременностью, может стать причиной изжоги.

Болезни-провокаторы

Изжога после каждого приема пищи должна насторожить, так как часто она свидетельствует о патологических процессах в ЖКТ и является симптомом других заболеваний:

  • хронического гастрита;
  • язвы желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • грыжи пищевого отверстия диафрагмы;
  • гастродуоденита;
  • дисфункции сфинктера;
  • холецистита;
  • панкреатита;
  • ожирения.

Стенокардия и другие заболевания сердца тоже сопровождаются изжогой. Но при этом есть специфические болезненные проявления в области сердца. Чтобы отличить изжогу подобного типа, следует выпить 0,5 таблетки Нитроглицерина. Если жжение прекратится, его причину надо искать вместе с кардиологом.

Важно! Частая изжога, по какой бы причине она ни возникала, является поводом для безотлагательного визита к врачу с целью постановки точного диагноза и начала лечения.