Диета для очищения кишечника: продукты и меню на неделю

Диета для очищения кишечника ─ это питание продуктами, содержащими много пищевых волокон, с ограничением количества белка и жира. Суть диеты ─ в механическом удалении вместе с пищевыми волокнами каловых камней, слизи из крипт (складок кишечника), эндогенных и экзогенных токсинов, обломков молекул. В результате очищающей диеты всасывающая поверхность кишечника увеличивается, обменные процессы идут активнее, организму легче синтезировать витамины, особенно К.

Когда нужно проводить чистку

Оптимально, если принимать решение будет лечащий врач: доктор проведет обследование и определит, нужно ли проводить мероприятие.

На то, что нужно почистить тонкий кишечник, могут указывать следующие клинические признаки:

  • нестабильный стул;
  • колики, спазмы в животе;
  • боль в желудке после приема пищи или по утрам;
  • частый метеоризм с крайне неприятным запахом;
  • тяжесть в кишечнике, постоянное ощущение переполненности даже при минимальном количестве употребляемой пищи;
  • тошнота после еды;
  • общее ухудшение самочувствия;
  • слабость, снижение работоспособности;
  • раздражительность, апатичное настроение на фоне ухудшения работы ЖКТ;
  • проблемы с опорожнением кишечника;
  • частые инфекционные заболевания;
  • рецидивы хронических гастроэнтерологических болезней.

Большое количество шлаков в кишечнике может проявляться ломкостью волос, ногтей, ухудшением состояния кожи и другими симптомами.

Что такое мониторное очищение кишечника

От медицинских препаратов перейдем к медицинским процедурам. Речь пойдет не о клизме (хотя и она не утратила своей актуальности), а о более «продвинутом» методе – мониторной чистке кишечника (или мониторном толстокишечном диализе). Данная процедура проводится специалистами только в медицинских условиях (где имеется необходимая аппаратура).

Жидкий раствор (обычно приготовленный на основе трав, либо лечебных препаратов) под давлением буквально омывает кишечник. Выводит всю накопившуюся грязь, проходя даже в самые труднодоступные места. Для наилучшего результата необходимо пройти от 5 до 7 сеансов.

Из кишечника удаляются все отвердевшие каловые массы, камни, газы, лишняя жидкость. Очищается кровь и улучшается обмен веществ. Многие отмечают, что такое очищение без клизмы дает похудательный эффект – можно запросто потерять от 2 до 4 килограммов.

Контроль за подачей жидкости осуществляют аппарат и врач, поэтому пациенты не испытывают дискомфорта. За счет особенностей процедуры совершенно не страдает микрофлора кишечника. Правда, рекомендуется такая процедура далеко не всем. Она противопоказана беременным, лицам с кишечными проблемами и тем, кто перенес инфаркт/инсульт.

Продукты и блюда

Рекомендуемые продукты Нерекомендуемые продукты
  • сырые овощи-корнеплоды: сельдерей, свекла, морковь;
  • сырые яблоки и тыква;
  • свежие или сушеные сливы;
  • инжир ─ свежий или сушеный;
  • абрикосы и курага;
  • зерновой и ржаной хлеб;
  • макароны из неочищенного зерна (коричневые);
  • нешлифованный рис (коричневый);
  • овсянка и мюсли;
  • все овощи, кроме картофеля, в сыром, отварном или запеченном виде;
  • отварная нежирная говядина и птица;
  • отварные яйца;
  • отварная или запеченная рыба;
  • нежирный творог;
  • чай без сахара;
  • свежие соки;
  • вода без газа;
  • соевый соус;
  • лимонный сок (в качестве приправы);
  • ароматические и пряные травы
  • белый хлеб;
  • cдобная выпечка;
  • соль и сахар;
  • алкоголь;
  • снеки и чипсы;
  • сливочное масло, сметана и жирный творог, сливки;
  • жирное и жареное;
  • копченое и острое;
  • консервы и маринады;
  • фаст-фуд;
  • жирные сорта мяса, птицы и рыбы;
  • колбасы и сосиски;
  • сложные салаты с майонезом;
  • белый рис и манная крупа;
  • бобовые;
  • бананы и виноград, сладкие фрукты;
  • варенье и джемы;
  • кондитерские изделия

Существуют также специальные блюда для очищения кишечника, классический пример ─ салат «Метелка».

Читайте также:  Первые симптомы и признаки язвы желудка у женщин

Для этого салата нужны такие продукты:

  • одна сырая свекла;
  • одна сырая морковь;
  • большое зеленое яблоко;
  • 100 грамм свежей белокочанной капусты;
  • немного лимонного сока;
  • несколько капель растительного масла.

Все продукты натирают на терке, лучше корейской, капусту нарезают, заправляют лимонным соком и маслом. Хранить такой салат нельзя, съесть лучше сразу.

Другой вариант ─ салат из тыквы.

Нужны:

  • крупный кусок свежей тыквы;
  • долька чеснока;
  • соевый соус;
  • столовая ложка кунжута.

Тыкву натереть на корейской терке, чеснок измельчить прессом, заправить соевым соусом и посыпать кунжутом, дать настояться в холодильнике 3-4 часа.

Симптомы зашлакованности

Есть целый ряд симптомов, по которым можно определить зашлакованность организма – вот основные из них:

Симптомы зашлакованности
Симптомы зашлакованности
  • раздражительность, быстрая утомляемость или хроническая усталость;
  • частая головная боль может свидетельствовать о том, что в вашем организме много вредных токсинов;
  • проблемы со сном;
  • неприятный запах изо рта и налет на языке (в том числе запах ацетона изо рта);
  • метеоризм;
  • кровоточивость десен;
  • воспаления различного рода в желчных протоках, камнеобразование в желчном пузыре, почках;
  • сыпь, угри, ухудшение цвета кожи;
  • общий неприятный запах тела;
  • проблемы с артериальным давлением, что может в итоге вылиться в более серьезные заболевания, например, в гипертонию.
Симптомы зашлакованности
Симптомы зашлакованности

Вы чувствуете, что у вас уже есть как минимум половина симптомов? Нужно приступать к решительным действиям и срочно очистить организм от шлаков и токсинов (как отчистить кишечник). Помните, что очистка организма от шлаков и токсинов замедляет старение, повышает иммунитет, улучшает процессы пищеварения, влияет на вид и цвет вашей кожи, состояние ногтей и волос, а также имеет массу других преимуществ.

Симптомы зашлакованности
Симптомы зашлакованности

Решение проблеем с кишечником у грудных детей аптечными средствами

Грудничкам назначают суппозитории, капли и микроклизмы.

Для детей до года можно приобрести:

  1. Дуфалак. Можно использовать с первых дней жизни ребенка. Осмотический препарат, целью которого является расщепление каловых масс и выведение их наружу.
  2. Форлакс. Разрешен с 6 месяцев. Разжижает стул, провоцирует его выведение.
  3. Глицериновые свечи. Применять можно детям с рождения. Суппозиторий вводится в анальное отверстие.
  4. Креон. Обеспечивает улучшение расщепления пищи, нормализует дефекацию.
  5. Плантекс. Порошок борется с коликами. Пить нужно 2 раза в день.
  6. Эспумизан. Эффективен при коликах и метеоризме.

Кишечник у грудничка незрелый, бывают нарушения опорожнения, поэтому рекомендуются препараты для нормализации микрофлоры — Линекс и Бифидумбактерин. Средства помогают устранить прыщи на коже младенцев.

При спазмах назначают препарат Но-шпа. Таблетки разрешены грудничкам с 6 месяцев. Прием понизит тонус гладкой мышечной мускулатуры. Результат можно наблюдать спустя 20-30 минут. Действующее вещество быстро всасывается в кровоток из кишечника и равномерно распределяется в тканях. Средством можно пользоваться при расстройстве пищеварения.

Решение проблеем с кишечником у грудных детей аптечными средствами

Энтеросгель

При поносе педиатры рекомендуют:

  1. Полисорб. Порошкообразная форма лекарства. Нужно приготовить суспензию и добавить грудничку в сок или молоко. Средство обладает сильным дезинтоксикационным эффектом. Помогает бороться с аллергическими реакциями, кишечными инфекциями.
  2. Энтеросгель. Паста гомогенной структуры. Средство разрешено с рождения. Основные действия — детоксикация и абсорбция. Препарат впитывает вредные вещества и выводит из организма. Противопоказаний нет.

Для улучшения всасываемости кишечника используют Имодиум и Лоперамид. В инструкции указаны противопоказания — детский возраст до 4 лет, но опытный педиатр может подобрать правильную дозировку.

Еще одно целебное средство для очищения

Кефир и гречневая мука очистят кишечник и сосуды, нормализуют обмен веществ и работу поджелудочной железы, снизят уровень сахара в крови. Воистину целебное средство!

5:1276

5:1286

Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство.

5:1781

Курс лечения – 14 суток.

5:49

5:59

Препараты для нормализации работы кишечника

«Дюфалак» и «Фитолакс»

Слабительное средство, выпускающееся в виде суспензии — «Дюфалак», подходит для терапии взрослых и детей. Лекарство оказывает дезинтоксикационное, стимулирующее действие на перистальтику кишечника. Устраняет симптомы запора, мягко воздействует на выведение кишечного содержимого и нормализует функции кишечника.

Читайте также:  Воспаление двенадцатиперстной кишки симптомы и лечение

Препарат способен наладить моторику кишечника.

Биологически активная добавка к пище «Фитолакс» — натуральное средство в виде таблеток на растительной основе (не является лекарством). В составе присутствуют натуральные компоненты: абрикос, листья сенны, подорожник и пряность — укроп. «Фитолакс» обладает хорошим слабительным, противовоспалительным действием, и быстро устраняет проблемы со стулом.

«Гутталакс» и «Мукофальк»

Слабительное средство «Гутталакс» действует только на уровне толстой кишки. Показан при ухудшении перистальтики толстой кишки. Используется, как вспомогательное средство перед проведением хирургической операции и в послеоперационный период. Используется перед проведением некоторых диагностических исследований, требующих полного опорожнения кишечника. Показан больным, страдающим геморроем, трещинами заднего прохода. Применяется, как деликатное слабительное средство для очищения кишечника от шлаков и других вредных веществ.

Препарат «Мукофальк», форма выпуска — порошок в гранулах. Благодаря своему химическому составу, способен размягчать и делать объемными каловые массы, стимулировать перистальтику кишечника. Применяется при хронических запорах, при затрудненном отхождении кала (геморрой, трещины, воспаление слизистой оболочки стенок толстой кишки). Используется как одно из вспомогательных средств для проведения очистительных процедур.

Другие слабительные средства

Капли «Пиколакс» — недорогой слабительный препарат из группы лекарственных средств. Препарат оказывает восстанавливающее действие на слизистую оболочку толстого кишечника, усиливает перистальтику и продвижение каловых масс по толстому кишечнику. Незаменим при хронических запорах, облегчая акт дефекации.

Капсулы «Дефенорм» относятся к растительным слабительным препаратам на основе подорожника. Применяются при любых формах запора, для облегчения отхождения каловых масс. Лекарство оказывает положительное влияние на функционирование кишечника, лечит расстройства пищеварения, восстанавливает кишечную моторику. Для получения лечебного результата, запивать лекарство достаточным количеством воды.

На ваши вопросы отвечают эксперты

Действительно ли необходимо очищение кишечника?

Если человек здоров, чистка кишечника не обязательна. Здоровый организм способен самостоятельно освобождаться от шлаков и токсинов. Однако если вы предрасположены к запорам, придерживаетесь нездорового питания, у вас малоподвижный образа жизни, или вы считаете, что вам необходима детоксикация организма, вы можете попробовать очистить кишечник.

В чем разница между очищением кишечника натуральными средствами и слабительными препаратами?

Слабительные лекарственные препараты используется при запоре для быстрого облегчения состояния человека. Они в основном предназначены для восстановления перистальтики кишечника.

Очищение кишечника натуральными средствами происходит подобным же образом, что и при использовании слабительных препаратов, но времени для этого требуется больше, до 10 дней. Также при таком способе происходит очищение всей пищеварительной системы, а не только прямой кишки.

На сколько килограммов можно похудеть при очищении кишечника?

В среднем очищение кишечника способствует похудению не менее чем на 2 кг. Однако результат очень индивидуален.

Как часто следует очищать кишечник?

Очищение кишечника следует проводить 1 раз в месяц в течение полугода, а затем 1 раз в 4 месяца. Однако для поддержания здоровья и хорошего самочувствия можно просто придерживаться здорового рациона богатого клетчаткой, с достаточным количеством жидкости.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Кисель долголетия поможет мягко и бережно очистить кишечник и сосуды в домашних условиях

Мы описали 17 различных натуральных средств, с помощью которых можно эффективно очистить кишечник. Каждый организм индивидуален, поэтому следует найти свое средство, которое подойдет именно вам. В этом вам поможет консультация врача. Главное, чтобы не было вреда для здоровья. Будьте здоровы!

По материалам:

Комментировать

Очищение с помощью риса

Какие изменения происходят во время чистки рисом?

Для такого вида чистки кишечника, нам понадобится вымоченный и сваренный рис.  Если замачивать его на протяжении 5 дней, то его структура становится пористой. Но вашему глазу этого не увидеть.

Рис в таком состоянии является сорбентом, который очищает кишечник от шлаков, гнилостных бактерий, ненужной слизи и устаревших каловых масс. Помимо этого он очищает мочевые пути, и суставы от излишков соли. Следовательно, чистка происходит всего организма, а не исключительно кишечника. Такими вот неординарными свойствами обладает привычный для нас рис, при условии, если он вымоченный!

Читайте также:  Все о здоровье: от чего появляется икота

Но не ждите, что соли сразу вас покинут, этот процесс может затянуться на пару недель и больше. И будет длиться несколько месяцев. Так происходит по причине того, что наш организм уникален и имеет сложную саморегулирующую систему. И совершая любой вид чистки, вы запускаете процесс более углубленный.

  • Следствием очищение кишечника является очищение крови. И медленно, но уверенно остальные органы также присоединятся к ним. Но при условии, что вы будете регулярно заниматься своим организмом.
  • Такая чистка хороша еще за счет отсутствия противопоказаний  к ней (о них мы поговорим чуть ниже). Так что исключений для ее использования нет.

Что нам необходимо для этого?

  • Приобретите длиннозернистый рис для очищения (в нем меньшее содержание крахмала, чем в круглом).
  • Высыпьте в кастрюльку 20 больших ложек риса, залейте водой с крана (только если она у вас хорошая, если нет то кипяченой) и тщательно вымойте рис.
  • После промывания, заливайте его снова водой и отправляйте в холодильник вымачиваться.
  • Обязательно каждый день хорошо промывайте рис. Воду, в которой растворились частицы крахмала, выливайте. Заливайте свежей, и отправляйте обратно в холодильник.
  • Длительность вымачивания – 5 дней.
Очищение с помощью риса

Процесс чистки

  • Через пять дней промойте хорошо рис и приготовьте как обычно (сварится он заметно быстрее). Варите без любых добавлений. Сахар, соль, масло или приправы не используются.
  • Полученную кашу разделите на 5 порций.
  • Первую съедаем утром натощак (и на протяжении 4-х часов ничего не кушаем!). Вы можете его разогревать или употреблять холодным – это абсолютно не важно. Как вашей душеньке будет угодно. Оставшуюся кашу поставьте в холодильник.
  • В первый день употребления риса опять возьмите 20 ложек и повторите все с самого начала. Чтобы не перепутать дни, лучше записывайте. Вами будет, уже готовится новая партия. И на пятый день вымачивания, снова варите его.
  • На второй день вы съедаете вторую порцию риса. И так день за днем. Самое главное правило остается неизменным – рис обязательно должен быть вымоченным!
  • Употребляйте его утром на голодный желудок и в течение 4 часов воздерживайтесь от употребления пищи и жидкости.

Очищение кишечника таким способом проводится сорок дней. Предупреждаю, легко не будет!  Но можно использовать одну маленькую хитрость, которая вам облегчит эту задачу. Например, проснувшись в 5 утра в туалет, одним махом скушайте положенную порцию риса и идите спать дальше. Проснувшись через пару часов, занимайтесь своими делами и уже в 9 утра вы сможете позавтракать.

Таким способом мы соблюдаем главное условие и не мучаем себя голодом.  В то время как вы досматривали сладкие сны, рис уже приступил к активной «работе» над вашим кишечником. И все остались довольны!

Как правильно очищаться?

Подобного рода чистку необходимо делать пару раз  в год. Помните, что очищение организма, после окончания чистки не останавливается. Истинный результат вы увидите только через несколько месяцев.

Когда следует посетить врача

Обратиться за медицинской помощью необходимо в тех случаях, когда возникают сильные боли в животе, неукротимая рвота, диарея, особенно если с кровью, повышается температура. При метеоризме, прогрессирующем увеличении веса рекомендуется посетить диетолога, гастроэнтеролога. При проблемах с прямой кишкой понадобится помощь проктолога.

Для тех, кто не хочет делать клизму для очистки в домашних условиях предлагается провести гидроколонотерапию — глубокое очищение кишечника аппаратным методом в медицинском кабинете.

Главное, что нужно делать для очищения и поддержания нормальной работы кишечника — уделять внимание правильному питанию, как основе хорошей работы ЖКТ. При необходимости и после изучения материалов по теме очистке кишечника можно постепенно осваивать оздоровительные очистительные клизмы и другие методики. Комплексный и грамотный подход к этой теме поможет сохранить здоровье, убрать лишние килограммы, а также продлить молодость.