11 способов очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях

Дискомфорт в желудке, боли в животе и вечный метеоризм – это далеко не полный список проблем, вызванных зашлакованностью кишечника. Их дополняют геморрой, авитаминоз, кожные и соматические заболевания, нервные расстройства, регулярные простуды, наконец, набор веса. Заметили их у себя? Тогда народные способы очищения одного из самых важных органов в теле человека Вам в помощь!

Очищение кишечника от шлаков – миф или необходимость

Любая женщина способна рассказать вам страшилки, почерпнутые из интернета, о шлаках, токсинах и чуть ли не десятке килограммов каловых масс, которые мы носим с собой. И чем старше ты становишься, тем больше всякой дряни накапливается в кишечнике – отсюда лишний вес, нездоровый цвет лица и целый букет заболеваний. Поэтому, если хочешь быть здоровым, тонким и стройным, срочно займись очисткой кишечника.

Так ли это на самом деле? Давайте разберём самые известные мифы и отделим зёрна от плевел! А поможет нам в этом врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, доцент Пахомова И.Г.

Миф первый

Общественное мнение гласит:

Каловые массы прилипают к стенкам кишечника и тем самым нарушают адекватный процесс пищеварения, препятствуя всасыванию полезных веществ. Пищевые ферменты вырабатываются неправильно, отсюда появляется вздутие, метеоризм, урчание в желудке, боли.

В реальности дело обстоит так.

Организм человека устроен так, что у него постоянно происходит обновление эпителия. Слизистые оболочки внутренних органов взрослеют, стареют и отмирают, а на их месте появляются новые клетки. Процесс идёт непрерывно и не позволяет каловым массам намертво прилипать к стенкам толстой кишки.

Что касается нарушения пищеварения. Сам процесс происходит несколько выше – начинается в желудке, а заканчивается в тонкой кишке, где окончательно всасываются все полезные вещества. В толстой всасывается остаточная вода и формируются каловые массы. От того, что вы принудительно очистите кишечник, пищеварительные процессы вряд ли изменятся и урчание в животе не исчезнет.

Миф второй

Многие люди уверены, что очищение кишечника способствует выведению токсинов и шлаков.

Общественное мнение гласит:

У человека с возрастом накапливается в организме множество различных вредных веществ, именно поэтому у нас появляется лишний вес и ухудшается здоровье.

На самом деле всё не совсем так.

В традиционной медицине таких терминов, как «шлаки» и «токсины», нет, пришли они из нетрадиционной, которой зачастую занимаются люди, не имеющие медицинского образования. Интересно, а кто-нибудь из них видел эти самые шлаки? Что под ними подразумевается?

В кишечнике находится определённая микрофлора, у каждого она индивидуальна. Её цель – защитить стенки кишечника от проникновения токсичных веществ. Таким образом, можно исключить само понятие «токсины» и «шлаки», которые по мнению многих «прописались» в нашем организме.

Миф третий

Люди уверены, что очищение кишечника улучшает состояние кожи.

Общественное мнение гласит:

С выводом токсинов и шлаков мы улучшаем состав крови, а, следовательно, происходит оздоровление организма в целом и улучшается состояние кожи в частности.

В реальности дело обстоит так.

Этот миф тесно переплетён с предыдущим, из которого уже известно, что «токсины» и «шлаки» в организме не живут. Но давайте рассмотрим этот вопрос детальнее. Откуда появляются проблемы с кожей? Все эти прыщи, акне, экземы, сыпь? Всё просто – произошёл сбой в работе каких-либо органов, в том числе причиной может быть и заболевания кишечника.

Чтобы найти истинную причину высыпаний, необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику для поиска «виновника», а затем вплотную заняться лечением забарахлившего органа. Очищение кишечника в этом точно не поможет.

Миф четвёртый

Общественное мнение гласит:

Очищение кишечника снижает вес.

Самый популярный на просторах интернета миф, которому верят огромное количество человек, желающих похудеть.

В магазинах можно встретить чай для похудения с завлекающей аннотацией на коробке. В большинстве случаев она гласит, что процесс потери килограммов напрямую связан с выводом всего лишнего из кишечника.

Читайте также:  Всё, что нужно знать о диете при холецистите

На самом деле в чай добавлен слабительный компонент, которые заставляет часто бегать в туалет «по большому». Но похудеть таким образом не получится. Зато частая дефекация способна вызвать различные осложнения.

Снизить вес невозможно даже после курса гидроколонотерапии. Да, с парой килограммов вы распрощаетесь, но ненадолго. Как только человек возвращается к привычному питанию, кишечник снова наполняется, а стрелка весов замирает на прежнем значении.

Как видите, утверждение, что после очистки кишечника можно похудеть, никак себя не оправдывает.

Миф пятый

Общественное мнение гласит:

Очищение кишечника укрепляет иммунную систему.

Действительно, именно в кишечнике формируется иммунитет, но происходит это за счёт нашей полезной микрофлоры.

Если очистить кишечник и вымыть все полезные микроорганизмы, то можно ли говорить о какой-то пользе для иммунитета? Скорее эта процедура может привести к неблагоприятным последствиям.

Когда очистка кишечника в домашних условиях противопоказана?

Даже щадящая чистка противопоказана, если у человека имеются:

  1. Язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, тонкого или толстого кишечника.
  2. Острый воспалительный процесс в пищеварительной системе.
  3. Опухолевые образования в желудочно-кишечном тракте.
  4. Гипертония.
  5. Серьезные заболевания сердца и легких.
  6. Различные виды аллергий.
  7. Склонность к диарее.

Если в работе ЖКТ имеются незначительные проблемы, лучше заранее проконсультироваться с врачом. А также выбирать наиболее щадящие методы очищения.

Общие правила очищения кишечника

Чистка кишечника служит первым этапом комплексной программы детоксикации организма. Противопоказаниями к ее проведению в общем случае служат:

  • онкологические заболевания;
  • нарушения иммунной защиты;
  • язвенная болезнь, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • прием спазмолитиков, веществ с наркотическим действием, анальгезирующих средств;
  • временные недомогания различного характера (зубная или менструальная боль, гипертермия);
  • диарея.

Во время выполнения процедур нужно придерживаться принципов здорового питания, ограничить употребление рафинированных продуктов, хлеба, мясных полуфабрикатов, молочной пищи. Необходимо следить за тем, чтобы свежая чистая вода поступала в организм в достаточном объеме. Важно позаботиться также, не перегружают ли детокс-мероприятия выделительные системы тела.

За день до начала очищения рекомендуется соблюдать диету, богатую овощами и фруктами, можно осуществить голодание на соках или воде при условии достаточной его переносимости. Полезно также посетить баню или сауну для того, чтобы организм хорошо прогрелся.

Какое слабительное лучше?

Перед тем, как купить слабительное, стоит разобраться, к какой группе оно принадлежит. Виды слабительных средств, которые раздражают рецепторы кишечника, не рекомендованы для длительного применения.

Самое хорошее слабительное должно быть максимально безопасным и положительно влиять на кишечник. К таким препаратам можно отнести Лактулозу и препараты-пребиотики.

Мягкое слабительное для очищения кишечника на каждый день улучшает работу пищеварения и эффективно очищает организм.

Однако, если необходимо добиться быстрого результата, чаще всего применяют препараты с раздражающим воздействием на кишечник. На сегодняшний день в аптеках можно увидеть широкий перечень таких препаратов.

Слабительные препараты быстрого действия начинают действовать уже через 5 часов после применения.

Самое мощное слабительное – это Бисакодил и его аналоги. Такое сильное слабительное чаще всего назначают специалисты при наличии определенных патологий кишечника.

Слабительное для быстрого очищения кишечника нельзя применять более 10 дней. В противном случае рецепторы кишечника начнут истощаться, и понизится его тонус. Препараты этой группы часто вызывают привыкание, что требует увеличения дозировки. К побочным действиям можно отнести диарею и острую боль в кишечнике.

Какое слабительное лучше?

Цена на эти препараты минимальна, а количество возможных побочных действий – высоко.

Слабительное средство для очищения кишечника для детей предпочтительно выбирать в жидкой форме и на растительной основе. Самое действенное жидкое слабительное сможет подобрать только специалист, так как выбор зависит от возраста ребенка и его общего состояния организма.

Ни в коем случае не стоит самостоятельно назначать препараты в таблетках, которые раздражающе воздействуют на рецепторы кишечника, например, Бисакодил. В дальнейшем это может привести к серьезным заболеваниям кишечника.

Щадящее слабительное, которое можно применять даже детям – Дюфалак. Этот препарата действует мягко и подходит для очищения кишечника и лица. Дозировка препарата подбирается индивидуально.

Противопоказанием является непереносимость лактозы и фруктозы. Выпускается в виде порошка или сиропа. Эффект наступает уже через несколько часов после применения.

Читайте также:  Глицериновые свечи для новорожденных — как часто можно ставить

Любые слабительные препараты для очищения кишечника должны быть подобраны лечащим врачом.

Таблетки, свечи и порошки могут нанести вред, если применять их в большом количестве или имея какие-либо противопоказания. Даже натуральные препараты растительного происхождения могут вызвать серьезную аллергическую реакцию.

Фармацевтические препараты

В домашних условиях для выведения шлаков можно использовать медикаментозные препараты, но перед их применением лучше провести консультацию со специалистом. К наиболее популярным и проверенным относятся:

  • Активированный уголь

Его можно применять не только для выведения токсинов, вредных бактерий и микробов, но и для комплексного очищения желудочно-кишечного тракта.

Суть действия угольного порошка в том, что каждая таблетка состоит из мельчайших пор, которые притягивают к себе вредные микробы и адсорбируют их из организма.

Применять данное лекарство стоит из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Частота применения составляет 2 раза в день утром и вечером. Лучше всего измельчить таблетки и запивать достаточным количеством воды. Длительность применения 2-3 недели.

  • Сульфат магния

Другое название этого препарата — магнезия или «английская соль». Он обладает сильным слабительным эффектом, заставляя стенки кишечника сокращаться и выталкивать содержимое. Магнезия не всасывается в стенки и обладает желчегонным действием.

Развести один пакетик сухого порошка (30 г) в 100 мл кипяченой воды и выпить раствор целиком. Применять данное средство утром или вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс очищения составляет 3 дня. В течении этого времени употреблять легкую пищу, исключая мясо, а также жирную, соленую и сладкую пищу.

  • Фортранс
Фармацевтические препараты

Этот препарат часто назначают пациентам перед проведением обследований органов пищеварительной системы. Его особенность состоит в том, что он мягко очищает органы, не травмируя микрофлору.

Применяют препарат из расчета 1 пакетик на 15-20 кг веса. Один пакетик растворяется в 1 литре воды, то есть получается необходимо в среднем выпить 3-4 литра раствора.

Читку можно проводить в любое время, эффект наступает уже через 1 час. Следует выпивать 1 стакан, а через 15 минут повторять процедуру. Вкус у этого препарата специфический, поэтому можно съедать после каждого стакана дольку лимона, мандарина или апельсина.

  • Лавакол

Он представляет собой слабительный порошок, расфасованный по пакетикам. У данного медикамента много противопоказаний, поэтому он подходит не всем.

Лавакол увеличивает в объеме и размягчает каловые массы, тем самым заставляя кишечник сокращаться рефлекторно. Но вместе с каловыми массами уменьшатся количество электролитов. Поэтому не стоит использовать этот препарат длительное время.

1 пакетик растворяют в 200 мл воды комнатной температуры, употребляют в среднем 15 доз с интервалом в 20 минут. То есть вся процедура займет несколько часов, в это время рекомендуется употреблять только жидкую пищу.

Когда процедуры противопоказаны?

Несмотря на то, что очищение организма имеет массу преимуществ, нужно знать, что есть и противопоказания. Не стоит заниматься такими процедурами беременным женщинам, а также людям, которые болеют диабетом, гепатитом и панкреатитом.

Среди списка противопоказаний:

Когда процедуры противопоказаны?
  • онкология;
  • послеоперационный период;
  • ослабление организма независимо от причин.

Также не стоит проводить чистку при повышенной температуре тела. Сначала нужно определить причину, устранить ее и только потом начинать очищение кишечника.

Как очистить тонкую кишку

Тонкая кишка загрязняется реже, чем толстая. Но загрязнение тонкой кишки может принести еще большие неприятности. Для чистки этого отдела ЖКТ в домашних условиях более всего подходят растительные масла, в первую очередь, касторовое.

Под влиянием ферментов поджелудочной железы в двенадцатиперстной кишке касторовое масло превращается в рицинолевую кислоту. Эта кислота способствует усилению перистальтики тонкой кишки. Также полезны для этого отдела ЖКТ оливковое, миндальное, фенхелевое масла, которые способствуют выводу непереваренных остатков из тонкой кишки в слепую кишку. Растительные масла не имеют противопоказаний и могут использоваться даже в детском возрасте. Взрослому для очищения тонкой кишки на ночь достаточно принять столовую ложку касторового масла, ребенку – чайную ложку.

Можно ли использовать клизму?

Можно ли использовать клизму?

Клизмы использовались много лет за неимением лучшей альтернативы. Для эффективной очистки важно соблюдать технику постановки, что дома бывает невозможно. Пациент может ввести слишком малое количество воды, недостаточно глубоко. Само собой, в условиях больницы или другого медучреждения техника отработана, но пациент испытывает чувство стыдливости, неловкости. Кроме того, даже идеально поставленная клизма недостаточно хорошо вымывает каловые массы, не доходит до верхних отделов толстой кишки, также есть риск травмировать слизистую. Возможны спазматические рефлекторные сокращения трубки кишечника, что даст неверную картину при диагностике. Тяжелобольные пациенты, пожилые люди очень тяжело переносят эту процедуру, возможно ухудшение самочувствия. Клизмы применяются перед исследованием конечного отдела толстого кишечника — прямой кишки, но если есть возможность избежать их и провести более щадящую подготовку, надо ей обязательно воспользоваться.

Читайте также:  Вздутие живота и газообразование причины и лечение у взрослых мужчин

Популярные слабительные препараты

На фармацевтическом рынке страны препараты с послабляющим воздействием предложены в широком ассортименте.

Но есть среди всего разнообразия и такие, которым покупатели больше всего доверяют:

Популярные слабительные препараты
  • Фортранс – лекарственный препарат с послабляющим воздействием. Принимать лекарство легко, так как порошок белого цвета растворяется в воде.
  • Лавакол – синтетический порошок, оказывающий на ЖКТ послабляющее воздействие. Помогает разжижать кал, что провоцирует их выход из организма. Порошок не всасывается в кровь, он полностью выводится естественным способом из организма. Интересно отметить, что обезвоживание организма не происходит, что является большим преимуществом его применения. В отличие от многих других препаратов это средство при необходимости назначают детям и беременным женщинам.
  • Бисакодил – доступный по цене и эффективный препарат. Принцип действия – раздражение стенок кишечника.
  • Гутталакс – рекомендуют только при сильном запоре. Для очищения его нужно использовать с очень большой осторожностью или не использовать вовсе.
  • Лактофильтрум – лекарство растительного происхождения. Помогает не только очистить кишечник, но и ускоряет обмен веществ, помогает очистить проблемную кожу.
  • Экстракт сухого каштана – еще один природный препарат. Но эффективность его не очень высока, в связи с чем препарат часто используется в комплексе с иными послабляющими средствами. Для полноценной очистки используют крайне редко.

Применять слабительные средства для чистки кишечника очень просто. Нужно только для этого выделить свободный день и начинать прием снадобий натощак с самого утра. Предварительно не помешает несколько дней придерживаться легкой диеты без употребления вредных продуктов, солений, копченостей, жареных блюд и сдобы.

В процессе очистки могут отмечаться боли в животе, спазмы, дискомфорт. Реакция вполне естественная, после проведения процедуры и посещения туалета должно наблюдаться заметное улучшение самочувствия. Также после дня очищения возможна некоторая слабость, вялость и легкое головокружение. Для устранения таких последствий нужно хорошо отдохнуть. Новый день вы начнете с новыми силами и с чувством облегчения.

Советы гастроэнтеролога

Известный диетолог считает недопустимыми методы очищения, включающие в себя голодание. Своим пациентам она советует разгрузочные дни в обязательном порядке. Чистку же должен проводить каждый человек, независимо от его массы тела. Это нужно, прежде всего, для здоровья.

Процесс похудения может включать в себя чистку, основанную на молочных продуктах. При этом следует восполнять запас витаминов с помощью комплексов. Часто при длительных диетах или глубоком очищении организма истощаются его запасы. Хорошо, чтобы чистка включала разные виды фруктов, особенно тех, что богаты витаминами С, А, Е.

Надежда Семёнова практикует собственные методики очищения всех систем организма. Она считает, что чистка должна быть комплексным мероприятием. Нельзя заниматься только кишечником, это приведёт к определённым нарушениям.

По её методики люди очищают почки, печень, сосуды и кровь. Они восстанавливали нормальный вес и больше не набирали лишних килограммов.

Ксения считает очищающие процедуры необходимым начальным этапом для похудения, особенно если масса тела превышает нормальную более чем на треть. Чистку нельзя делать изнурительной и затяжной: достаточно почистить кишечник, немного разгрузиться, чтобы начали чиститься другие системы организма.

Чистку организма медикаментами или народными средствами следует проводить под наблюдением гастроэнтеролога.

Врачи советуют:

  • с осторожностью принимать препараты, действие которых основано на мощнейших моче- и желчегонных средствах;
  • не использовать часто слабительные средства, к которым организм быстро привыкает;
  • клизмы допустимы в исключительных случаях: постоянное промывание кишечника ведёт к изменению естественной микрофлоры, выведению полезных веществ.

Главное – придерживаться здорового образа жизни.

  1. Лучшие слабительные препараты для чистки кишечника
  2. Чистка кишечника льняной мукой с кефиром отзывы
  3. Восстановление флоры кишечника после антибиотиков препараты — VospalenieKishechnika
  4. Вода для чистки кишечника