Выбираем компрессионное белье для занятий спортом при варикозе

Варикозное расширение вен является довольно серьезным заболеванием, которое, вопреки расхожему мнению, не исключает возможности заниматься спортом. Но для того чтобы такие занятия давали положительные результаты и не могли отрицательно повлиять на состояние здоровья, рекомендуется использовать компрессионное белье для спорта при варикозе. Такая одежда уменьшает нагрузку на вены, оказывает массажный эффект и, к тому же очень удобна.

В чем польза для спортсменов

Отвечая на вопрос, для чего нужно компрессионное белье спортсменам, следует отметить следующие положительные моменты при его использовании:

  1. Защита от травм – компрессионные чулки, гетры, носки помогают минимизировать физические нагрузки на связки и мышцы, оберегая от различного рода повреждений во время занятий спортом.
  2. Улучшение кровообращения – никто не будет спорить, что при нарушении процесса кровообращения возникают различные патологии, что неизбежно ведет к расширению вен. Использование компрессионного белья улучшает кровоток, что, в свою очередь, позволяет снизить нагрузку на сердце, максимально быстро вывести молочную кислоту из мышечной ткани, увеличивает выносливость и повышает эффективность тренировок.
  3. Повышение обтекаемости тела – чтобы достичь максимальных результатов в тех видах спорта, где скорость является решающим показателем, необходимо как можно эффективнее снизить сопротивление воздуха. Это возможно, используя обтягивающий компрессионный трикотаж.
  4. Защита от неблагоприятных погодных условий – с этой задачей великолепно справляется термобелье с компрессионным эффектом. Оно не сковывает движений спортсмена, что немаловажно для занятий спортом на профессиональном уровне, и позволяет сохранить тепло в холодное время года.
В чем польза для спортсменов

Помимо этого, использование компрессионного белья позволяет в значительной степени снизить мышечную усталость и намного быстрее восстановиться после выполнения сложных упражнений.

Какой спорт при варикозе можно

Какие физические нагрузки при варикозе не нанесут вреда здоровью? Можно ли вообще заниматься спортом при данном заболевании? Варикоз встречается довольно часто, поэтому все эти вопросы весьма актуальны. Так стоит ли давать своим и так больным ногам дополнительные нагрузки или больше уделять времени отдыху? Давайте разберемся в этих вопросах.

Какой спорт при варикозе можно

Чтобы понять, какие физические нагрузки при варикозе ног не будут приносить вред организму, стоит вначале познакомиться с болезнью. Самый заметный признак заболевания – это выступающие вены на нижней конечности. Но потери в эстетической стороне – это наименьшее. Куда больше проблем варикоз вызывает в физиологической области.

При данном заболевании у пациента нарушается эластичность стенок кровеносных сосудов, а также ухудшается работа клапанов в венах.

Какой спорт при варикозе можно

В результате кровь начинает застаиваться в нижних конечностях, вызывая такие последствия:

Действительно, у человека, который постоянно занимается тяжелой физической работой, со временем могут проявиться все симптомы варикоза. Но это не значит, что больной должен больше времени находиться в покое. Такое поведение может только усугубить положение. Какие же виды спорта подходят, какие упражнения можно выполнять при варикозе нижних конечностей?

Какой спорт при варикозе можно

Как выбрать вид спорта

Занятия спортом при варикозном расширении вен не просто вполне приемлемы, а могут оказать существенную помощь. Существуют даже специальные комплексы несложных упражнений для ног, направленных на улучшение кровотока, которые можно выполнять, даже не вставая с рабочего места.

Если правильно подобрать разновидность физических нагрузок, то можно добиться улучшения кровообращения в ногах, укрепления стенок сосудов, улучшения оттока лимфы, а заодно улучшения состояния здоровья в целом. Важно правильно выбрать спорт при варикозном расширении вен.

Регулярные упражнения могут если не победить варикоз полностью, то существенно уменьшить его проявления. Однако, под категорическим запретом находятся профессиональные занятия спортом при варикозе. Все физические упражнения нужно тщательно дозировать, поскольку перенапряжение действительно может сыграть на руку заболеванию.

Решение каким спортом можно заниматься при варикозе должно приниматься с учётом ряда рекомендаций. Только так тренировки принесут пользу в борьбе с заболеванием:

  1. Максимум нагрузки сосуды ног несут при выполнении упражнений стоя. В связи с этим, приседания с дополнительным отягощением, выпады и все виды становой тяги запрещены.
  2. Специалисты рекомендуют при варикозе выполнять элементарные упражнения лёжа и сидя. Это даёт возможность уменьшать давление в ногах.
  3. В то же время тренировать мускулатуру верхней части тела разрешено без каких-либо ограничений.

Для получения кардионагрузок неплохо будет выбрать горизонтальный велотренажёр или гребной тренажёр. Особое внимание во время тренировок необходимо уделять питьевому режиму. В процессе занятий спортом при варикозе ног и не только потоотделение происходит намного интенсивнее.

Если запасы жидкости в организме не пополнять вовремя, кровь становится гуще, что вредно для людей, больных варикозом. По возможности лучше пользоваться специальными трикотажными изделиями.

Как выбрать вид спорта

Плавание и аквааэробика

Вода прекрасно расслабляет мускулатуру и снимает давление с поражённых сосудов и снижает нагрузку на суставы. К тому же во время водных процедур или плавания человек всегда дышит намного глубже и интенсивнее, чем на суше. Поэтому плавание и аквааэробика полезны и рекомендуются при варикозе.

Спортивная ходьба

Прогулки на свежем воздухе — это, пожалуй, единственный спорт, полезный для всех, и, одновременно, легко выполнимый. Ведь на самом деле нет ничего сложного в том, чтобы выйти за две остановки до своего дома и немного пройтись пешком после рабочего дня или выйти на работу чуть раньше и сделать тоже самое.

Оно должно быть ритмичным, но не через силу. Рекомендуется такой ритм: вдох на три шага, выдох — на следующие три шага и так далее, в таком темпе. Однако этот момент следует регулировать, исходя из собственного самочувствия. Совершенно не возбраняется делать вдох и выдох каждые два или четыре шага.

Велоспорт

Езда на велосипеде предполагает совершение ритмичных движений ногами, а это препятствует возникновению в них застойных явлений. Однако не следует путать прогулку на велосипеде с ездой на время. Чрезмерная нагрузка на велосипеде или велотренажёре в нашем случае к хорошему не приведёт.

Гольф

Сегодня это редкий и совсем недешёвый спорт. При игре в гольф необходимо постоянно передвигаться по большой площади и находиться на свежем воздухе. За счёт этого кровообращение в нижних конечностях улучшается.

Читайте также:  Образование тромбов после операции: причины

Есть также виды спорта, заниматься которыми при варикозе можно, но с оглядкой. Так, пробежки на свежем воздухе могут быть полезны, поскольку бег способствует активному насыщению крови кислородом. Но перед тем как начать бегать, необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Вполне возможно, конкретно в вашем случае будет лучше заменить бег на что-либо более щадящее.

Тренажёрный зал

Как выбрать вид спорта

Почитатели тренажёров совершенно необязаны отказываться от своего полезного увлечения. Однако о приседаниях с отягощением и силовой тяге придётся забыть. Лучше всего ограничиться тренажёрами, упражнения на которых надо выполнять в положении лёжа.

О поднятии же большого веса лучше не вспоминать. Причём не только в тренажёрном зале, но и в повседневной жизни. Максимум для страдающих варикозом — это 5 килограмм. Больше поднимать и переносить не рекомендуется.

Фитнес

Этим видом спорта можно заниматься если заболевание обнаружено на начальной стадии. Только перед тем, как приступить, лечащий врач должен порекомендовать наиболее подходящие упражнения.

Танцы

Большинство танцев будут только полезны при варикозе поскольку помогают нормализовать кровообращение в нижних конечностях, а заодно дают возможность избавиться от лишнего веса. Исключить следует только те виды танцев, которые включают большое количество подпрыгиваний.

Какие виды фитнеса разрешены и полезны при варикозе

Люди, привыкшие к занятию спортом, не хотят отказываться от тренировок без особых на то причин. Варикозное расширение вен вызывает боль в ногах, тяжесть. От многих видов нагрузок приходиться отказаться. Полезен ли фитнес при варикозе, и какие виды занятий противопоказаны при патологии вен, расскажем подробнее.

Влияние спорта на венозную патологию

Варикозное расширение вен на ногах чаще проявляется у людей, деятельность которых связана с постоянным сидением или стоянием: парикмахеров, менеджеров, программистов, бухгалтеров, кассиров.

Кровообращение в нижних конечностях замедляется, и в венах образуются застои. Под давлением крови сосудистые стенки растягиваются, теряя свою эластичность.

Внутри вен скапливаются сгустки крови, которые образуют тромбы.

При излишних физических нагрузках мышцы на ногах напрягаются, сдавливая венозную систему и перекрывая без того замедленный кровоток, но правильно подобранные нагрузки помогут предотвратить быстрое развитие варикоза на ногах.

Не стоит отказываться от занятия фитнесом, после диагностики варикоза. Нагрузки подбираются индивидуально в зависимости от формы и стадии патологии вен.

Занятия контролируются фитнес-инструктором, а упражнения предварительно обговариваются с врачом — флебологом. Во время занятий надевается специальное компрессионное белье: чулки, колготки, гольфы.

Белье поддерживает венозную систему во время тренировок в тонусе и улучшает кровообращение.

На различной стадии болезни разрешены свои типы нагрузок.

Первая стадия заболевания

На ногах появляются небольшие сосудистые паутинки, одиночные узелки, которые просматриваются только, когда человек стоит. Конечности отекают только к вечеру, но незначительно. Боли человек не испытывает.

Допустимо заниматься на тренажерах, но выбираются такие, которые дают минимальную нагрузку на ноги. Эффективны упражнения, направленные на улучшение растяжки, йога.

Перед тренировкой выполняется разминка и упражнения на разогрев мышечной системы. Низкая нагрузка на сосудистую систему и разогрев мышц поможет предотвратить развитие тромбофлебита.

Недопустимо при первой стадии варикоза:

  • Бег на дорожке;
  • Занятия аэробикой.

Фитнес-тренировки сочетаются с ежедневными пешими прогулками на недалекое расстояние. Свежий воздух и спокойная ходьба придают стенкам венозной системе дополнительный тонус.

Какие виды фитнеса разрешены и полезны при варикозе

Вторая стадия

При второй стадии варикоза к уже имеющимся признакам добавляются тяжесть в ногах и отечность лодыжек. На ногах появляются одиночные выпуклые вены в виде небольших червяков, узелки видны, даже если пациент сидит или лежит.

Больному со второй стадией варикоза необходимо отнестись к нагрузкам серьезнее. Недопустимы резкие движения ногами и прыжки. Эффективны водные виды фитнеса: аквааэробика, групповые занятия по плаванию. Женщинам подойдет Пилатес или любые занятия йогой.

Во время занятий в воде человек расслабляется и нагрузка на ноги минимальна.

Йога позволяет следить за самочувствием и нагрузкой на ноги, так как все упражнения выполняются плавно.

Недопустимо при второй стадии варикоза:

  • Бегать по дорожке;
  • Заниматься на велотренажере;
  • Силовая аэробика;
  • Степ аэробика.

Запрещены любые упражнения с прыжками и бег, даже легкий. Можно совершать спокойные прогулки с отдыхом.

Третья стадия

К уже имеющимся симптомам добавляется боль в ногах. Человеку сложно долго стоять или идти. Отекает не только лодыжка, но и голень. Вены набухают, становятся толстыми и витиеватыми. Варикоз хорошо просматривается. Кожа темнеет, и шелушиться, в некоторых местах появляются трофические язвы, которые кровоточат и плохо заживают.

При 3 стадии варикоза допустимы занятия аквааэробикой, но без лишних нагрузок. Эффективно просто поплавать по дорожке без упражнений. Вода в бассейне должна быть теплой. Охлаждать варикозные вены недопустимо. Пациенту рекомендуется больше ходить спокойным шагом, но при этом следить за своим состоянием.

Понять какая стадия заболевания в конкретном случае поможет специалист — флеболог.

Виды допустимых тренировок

Фитнес — это определенный комплекс упражнений и силовых нагрузок, которые способствуют формированию фигуры и сбрасыванию лишних килограммов. Результат человек достигает за несколько месяцев регулярных занятий, а чтобы его закрепить достаточно, посещать тренировки два раза в неделю.

Для больного варикозным расширением вен фитнес может стать настоящей поддержкой. Во время занятий укрепляется позвоночник, мышцы и стенки сосудов.

Существует несколько безопасных видов фитнеса, которые подходят больным варикозом.

Выводы

На основании вышеописанного можно сделать следующие выводы:

Выводы
  1. Некоторые виды спорта при варикозном расширении вен полезны для организма.
  2. Чрезмерная нагрузка на мышцы ног способна привести к прогрессированию заболевания.
  3. Перед посещением спортзала следует надеть компрессионные гольфы или чулки (степень компрессии определяется индивидуально врачом-флебологом).
  4. Важно, чтобы тренер был в курсе диагноза: он знает, какие упражнения можно заменить, чтобы не навредить занимающемуся.
  5. Следует заниматься регулярно, постепенно повышая нагрузку.
  6. При появлении субъективного дискомфорта выполнение упражнений нужно прервать.
  7. Комплекс лечебной физкультуры можно выполнять дома.
Выводы

Похожие записи

Выводы

Как правильно выполнять упражнения при варикозе нижних конечностей Какие тренировки при варикозе помогут справиться с болезнью Можно ли при варикозе вен на ногах заниматься фитнесом и другими видами спорта Какой комплекс ЛФК (лечебной зарядки) полезен пациентам при варикозе ног Какие упражнения рекомендование пациентам при лимфостазе нижних конечностей Можно ли делать приседания при варикозе и как их выполнять, чтобы себе не навредить

Выводы

Расскажите друзьям!

Выводы

Прогноз на выздоровление

Варикозное расширение вен прогрессирует, если физическая нагрузка является чрезмерной, и уменьшается, когда занятия сбалансированные. Главные правила, которые нужно соблюдать, чтобы получить пользу от спорта:

  • не поднимать тяжелый вес;
  • не заниматься быстрым или длительным бегом;
  • не использовать велотренажеры, кроме эллиптических моделей;
  • выбирать преимущественно такие упражнения, при которых ноги расположены вровень с туловищем или выше;
  • после занятий хорошо отдыхать;
  • при ухудшении самочувствия обращаться к врачу сразу же.
Читайте также:  Варикоз после операции: что делать, чтобы он не вернулся?

Если пациент соблюдает эти рекомендации, его сосуды укрепляются. Через 1-2 года, когда варикоз перейдет в более легкую степень, можно будет расширить спектр упражнений. В профилактических целях рекомендуется делать разминку для ног в течение рабочего дня:

  • сгибать и разгибать ногу в коленном и голеностопном суставах;
  • вращать ногу в коленях и голенях;
  • разминать руками икры;
  • оттягивать носок ноги, прыгать на цыпочках.

Делать эти простые упражнения в течение 5-10 минут можно на любой стадии варикоза.

Можно ли ходить в тренажерный зал при варикозном расширении вен

При варикозном расширении вен нарушается состояние венозных сосудов и вследствие этого процесса нарушается обратный ток крови из конечностей к сердцу. Обратное возвращение крови проводится с дополнительной помощью мышечных сокращений. Благодаря тому, что мышцы пребывают в постоянном тонусе даже в состоянии покоя, поддерживается нормальное кровообращение.

Что интересно, варикоз бывает только у людей. Это связано с тем, что когда человек находится в стоячем положении, нижние конечности вены испытывают сильное давление. У животных оно распределяется более равномерно.

Основными факторами, которые стимулируют развитие варикоза, являются:

  1. Наследственная предрасположенность. Она влияет на появление многих патологий и варикоз не является исключением, но! Наследственность — это не приговор и во многом зависит от вас, появится у вас варикозное расширение вен или же нет.
  2. Большая физическая нагрузка. При интенсивном занятии спортом верхние венозные сосуды начинают деформироваться. Они и их составляющие растягиваются и теряют эластичность. Пропускающая способность вен нарушается и кровь беспрепятственно стекает в те сосуды, которые находятся ниже. Таким образом и растет давление и процесс идет по накатанной.
  3. Лишний вес. Механизм его действия очень похож на вышеописанный. Только если спортсмены отдыхают и восстанавливаются между занятиями, полный человек носит с собой вес все время и нагрузка осуществляется перманентно.
  4. Гиподинамия. Сидячий образ жизни стимулирует развитие очень многих заболеваний. У человека наблюдается постоянный застой крови, образуются тромбы и из-за этого страдают сосуды.
  5. Влияние табака и алкоголя. И алкоголь, и курение расширяют сосуды. Временно усиливается кровоток, а затем происходит обратный процесс – сужение сосудов. При постоянном курении и из-за таких смен тонуса сосудов происходит нарушение их эластичности. Клапаны перестают перекрывать просвет, что приводит к быстрому развитию заболевания.

Наследственная предрасположенность Гиподинамия Лишний вес Влияние табака и алкоголя

Почему нужен спорт?

Наверное каждый слышал о такой пословице: «Движение — жизнь». И даже если человек болен варикозом, его это правило касается тоже. Дело даже не в том, что нужно поддерживать физическое здоровье и красивую фигуру. Ничто так хорошо не способствует нормализированию состояния кровеносной системы, как умеренные физические нагрузки. Они оказывают несколько типов воздействий на организм:

  • Помогают привести в порядок ток крови по венам;
  • Устраняют застои венозной крови в теле, особенно в нижних конечностях;
  • Стимулируют работу мышечно-венозного насоса и клапанов;
  • Усиливают процессы поставления в ткани кислорода и питательных компонентов.

Однако следует помнить, что слишком интенсивная нагрузка может повлечь за собой переход варикоза в более запущенные стадии.

Важные правила при физических нагрузках

  1. Прежде чем перейти к тренировкам, вы должны проконсультироваться у флеболога;
  2. Используйте специальную компрессионную форму подходящей степени компрессии;
  3. Если для разминки вы делаете кардио, но отдавайте предпочтение горизонтальным тренажерам;
  4. При выполнении упражнений придерживайтесь правильного положения тела. Старайтесь минимизировать давление на конечности;
  5. Не перенагружайтесь и не делайте больше, чем можете.
  6. Не ешьте много еды, которая задерживает жидкость.
  7. После окончания подхода выполнения упражнения обязательно отдыхайте. Это можно сделать на скамье или на полу. Во время паузы постарайтесь поднять выше ноги и опереть их обо что-то.
  8. Если вы будете соблюдать данные рекомендации, то зал не принесет вам никакого вреда.

Как правильно заниматься в зале?

Упражнения в тренажерном зале направляются на прокачку ягодичных, спинных, грудных, плечевых мышц, а так же рук и ног в целом. Тренировка каждой мышечной группы имеет свои нюансы.

Ягодицы и ноги

Для начала разберемся с ягодицами. Все спортсмены знают, что лучше всего в целях прокачки ягодиц подходят приседы и выпады с весом, упражнения на платформе. Но они запрещены для страдающих от варикоза. Что же тогда делать, если вся база, по сути, исключена?

Первое — это жим. Он выполняется либо лежа, либо сидя. В зависимости от того, в какое место вы ставите ноги, будут нагружаться разные мышцы. Когда стопы стоят в верхней части — работает задняя поверхность бедра (это ягодичные и седалищно-большеберцовые мышцы). При расположении стоп внизу прорабатываются четырехглавые бедренные мышцы.

Какие виды фитнеса разрешены и полезны при варикозе

Люди, привыкшие к занятию спортом, не хотят отказываться от тренировок без особых на то причин. Варикозное расширение вен вызывает боль в ногах, тяжесть. От многих видов нагрузок приходиться отказаться. Полезен ли фитнес при варикозе, и какие виды занятий противопоказаны при патологии вен, расскажем подробнее.

Влияние спорта на венозную патологию

Варикозное расширение вен на ногах чаще проявляется у людей, деятельность которых связана с постоянным сидением или стоянием: парикмахеров, менеджеров, программистов, бухгалтеров, кассиров.

Кровообращение в нижних конечностях замедляется, и в венах образуются застои. Под давлением крови сосудистые стенки растягиваются, теряя свою эластичность.

Внутри вен скапливаются сгустки крови, которые образуют тромбы.

При излишних физических нагрузках мышцы на ногах напрягаются, сдавливая венозную систему и перекрывая без того замедленный кровоток, но правильно подобранные нагрузки помогут предотвратить быстрое развитие варикоза на ногах.

Не стоит отказываться от занятия фитнесом, после диагностики варикоза. Нагрузки подбираются индивидуально в зависимости от формы и стадии патологии вен.

Занятия контролируются фитнес-инструктором, а упражнения предварительно обговариваются с врачом — флебологом. Во время занятий надевается специальное компрессионное белье: чулки, колготки, гольфы.

Белье поддерживает венозную систему во время тренировок в тонусе и улучшает кровообращение.

На различной стадии болезни разрешены свои типы нагрузок.

Первая стадия заболевания

На ногах появляются небольшие сосудистые паутинки, одиночные узелки, которые просматриваются только, когда человек стоит. Конечности отекают только к вечеру, но незначительно. Боли человек не испытывает.

Допустимо заниматься на тренажерах, но выбираются такие, которые дают минимальную нагрузку на ноги. Эффективны упражнения, направленные на улучшение растяжки, йога.

Перед тренировкой выполняется разминка и упражнения на разогрев мышечной системы. Низкая нагрузка на сосудистую систему и разогрев мышц поможет предотвратить развитие тромбофлебита.

Недопустимо при первой стадии варикоза:

  • Бег на дорожке;
  • Занятия аэробикой.
Читайте также:  Допустимы ли тренировки при варикозе ног в тренажерном зале?

Фитнес-тренировки сочетаются с ежедневными пешими прогулками на недалекое расстояние. Свежий воздух и спокойная ходьба придают стенкам венозной системе дополнительный тонус.

Вторая стадия

При второй стадии варикоза к уже имеющимся признакам добавляются тяжесть в ногах и отечность лодыжек. На ногах появляются одиночные выпуклые вены в виде небольших червяков, узелки видны, даже если пациент сидит или лежит.

Больному со второй стадией варикоза необходимо отнестись к нагрузкам серьезнее. Недопустимы резкие движения ногами и прыжки. Эффективны водные виды фитнеса: аквааэробика, групповые занятия по плаванию. Женщинам подойдет Пилатес или любые занятия йогой.

Во время занятий в воде человек расслабляется и нагрузка на ноги минимальна.

Йога позволяет следить за самочувствием и нагрузкой на ноги, так как все упражнения выполняются плавно.

Недопустимо при второй стадии варикоза:

  • Бегать по дорожке;
  • Заниматься на велотренажере;
  • Силовая аэробика;
  • Степ аэробика.

Запрещены любые упражнения с прыжками и бег, даже легкий. Можно совершать спокойные прогулки с отдыхом.

Третья стадия

К уже имеющимся симптомам добавляется боль в ногах. Человеку сложно долго стоять или идти. Отекает не только лодыжка, но и голень. Вены набухают, становятся толстыми и витиеватыми. Варикоз хорошо просматривается. Кожа темнеет, и шелушиться, в некоторых местах появляются трофические язвы, которые кровоточат и плохо заживают.

При 3 стадии варикоза допустимы занятия аквааэробикой, но без лишних нагрузок. Эффективно просто поплавать по дорожке без упражнений. Вода в бассейне должна быть теплой. Охлаждать варикозные вены недопустимо. Пациенту рекомендуется больше ходить спокойным шагом, но при этом следить за своим состоянием.

Понять какая стадия заболевания в конкретном случае поможет специалист — флеболог.

Виды допустимых тренировок

Фитнес — это определенный комплекс упражнений и силовых нагрузок, которые способствуют формированию фигуры и сбрасыванию лишних килограммов. Результат человек достигает за несколько месяцев регулярных занятий, а чтобы его закрепить достаточно, посещать тренировки два раза в неделю.

Для больного варикозным расширением вен фитнес может стать настоящей поддержкой. Во время занятий укрепляется позвоночник, мышцы и стенки сосудов.

Существует несколько безопасных видов фитнеса, которые подходят больным варикозом.

Проявления варикоза

Венозный рисунок, напоминающий сетку – вот главный внешний признак варикоза. Сначала это кажется не таким уж и значительным эстетическим дефектом, впоследствии же внешняя симптоматика дополняется физическими ощущениями, болью и тяжестью в ногах, дискомфортом.

Нередко варикоз приходит вслед за целлюлитом. Патологическое распределение жирового слоя (а это и есть целлюлит) приводит к сдавливанию вен, нарушению кровообращения. Отек мягких тканей ног – еще один признак варикоза. Боль при варикозе может быть острая либо тянущая, часто она усиливается к обеду, когда ноги уже подверглись определенной нагрузке. Если такие признаки проявились, человек должен поспешить к врачу.

Доктор назначит обследование, выявит степень развития болезни, скажет, нужно ли принимать какие-то медикаменты

Не менее значимы будут рекомендации врача относительно образа жизни, питания, режима труда и отдыха. Также важным для пациента остается вопрос, можно ли заниматься спортом при варикозе.

Как лечится варикоз у спортсменов?

Для того, чтобы вены беспрепятственно осуществляли свою функцию (а их задача заключается в транспортирование крови от ног к сердцу) необходимо соблюдение некоторых условий. Главным из них является активное мышечное сокращение. Например, во время ходьбы мышцы работают и вены ног легко справляются с потоком крови.

Но почему же тогда встречается варикоз у спортсменов? Дело в том, что чрезмерная физическая нагрузка также может стать причиной нарушения кровообращения как и отсутствие мышечных сокращений. Поэтому так важно сохранить баланс между ними.

Существует огромное множество видов спорта, поэтому тяжело определить точную статистику по развитию варикоза у спортсменов. Например мастер спорта по тяжелой атлетике и шахматист имеют разные риски развития болезни. Но и в первом и во втором случае стоит внимательно относится к здоровью вен.

Тяжелая атлетика связана с поднятием тяжестей, что может привести к нарушению работы сосудов из-за повышенного давления на клапанный аппарат. Если клапаны выходят из строя, то практически неминуемо развивается варикозное расширение вен.

Как лечится варикоз у спортсменов?

У шахматистов и других представителей интеллектуальных видов спорта тоже может быть варикоз из-за статической работы мышц. При длительном положении сидя у данных спортсменов кровь застаивается в нижних конечностях. При отсутствие профилактики нарушения работы сосудов, рано или поздно застой крови приводит к развитию заболевания вен.

Терапия варикозного расширения вен ног у спортсменов ничем не отличается от стандартного лечения вен ног. Спортсменам проводят Эндовазальное Лазерное удаление вен, Радиочастотную Абляцию, Минифлебэктомию и Склеротерапию. Эти методы способны убрать патологические сосуды без открытого доступа буквально за несколько минут.

Для достижения эффекта воздействие на вену происходит изнутри. Например при Эндовазальной и Радиочастотной Абляции тепловая энергия влияет только на внутренние стенки сосуда, способствуя их скреплению между собой. За счет этого достигается блокирование просвета вены и ее исключение из системы кровообращения.

При Склерозировании сосудов подобный эффект оказывается за счет введения препарата в полость вены. При Минифлебэктомии же удаление вен происходит через небольшие доступы на коже ног. Стоит отметить, что ни один из этих методов не требует проведения наркоза и не оставляет шрамов и рубцов на коже.

В восстановительный период, врачи рекомендуют воздержаться от активных тренировок и заменить их на пешие прогулки в парке. Постельного режима также следует избегать, так как он способствует увеличению вязкости крови, а значит повышает риск образования тромбов в сосудах.

Профилактика варикоза у спортсменов практически не отличается от профилактики для всех остальных. Правильное распределение нагрузки, индивидуальное составление режима тренировок, занятия под контролем опытного тренера и посещение врача флеболога — это залог здоровых вен.

По мнению флебологов наиболее приемлемым видом спорта для людей, которые хотят предотвратить варикоз, является плавание. Во время плавания в активную работу включаются все мышцы организма (в том числе и мышцы ног), а вода оказывает мягкий массажный эффект на кожу и поверхностные вены. Кроме того, плавание подходит для всех возрастов (дети, взрослые и даже пенсионеры) и практически не имеет противопоказаний.

Как лечится варикоз у спортсменов?

Помимо плавания варикоз можно профилактировать с помощью спортивной ходьбы и легкой атлетики. Эти спортсмены практически не имеют проблем с венозной недостаточностью. Йогу и пилатес при варикозе лучше практиковать с опытным инструктором.

Если спорт Ваше хобби, то прежде всего мы рекомендуем проконсультироваться с флебологом для подбора наиболее оптимального вида спорта для Вас.