Профилактика варикоза вен на ногах: 6 эффективных методов

Варикозное расширение вен – это достаточно часто встречающееся патологическое состояние, для которого свойственно увеличение диаметра просвета, утончение стенок вен и возникновение «узлов».

Описание болезни

Варикоз – это застой крови в венах. Чаще всего локализуется она в ногах, так как это самое удаленная от сердца часть тела.

Кровь из ног вынуждена подниматься в тело вопреки силе тяготения, осуществляется это за счет работы мышц, которые сдавливают вены и подгоняют кровь и клапанов, которые пропускают кровь только вверх.

Если же стенки вен теряют эластичность, а клапаны ослабевают, кровь начинает просачиваться через них обратно вниз.

Описание болезни

Кровоток становится хаотичным, кровь застаивается, давит на венозные стенки больше, чем обычно. В результате этого вены вздуваются и начинают просвечивать сквозь кожу.

Это, как минимум, не красиво. Но это полбеды, куда хуже то, что это опасно. В расширенных венах в застоявшейся крови могут образовываться тромбы – это называется тромбофлебит.

Важно! Оторвавшийся тромб может закупорить сосуд или попасть в один из жизненно важных органов, что приведет к смерти.

Питание для профилактики варикоза

  1. Рацион должен быть насыщен растительной клетчаткой (свежие овощи, фрукты).
  2. Отказ от острой, сладкой, жирной и мучной пищи.
  3. При наличии лишнего веса, следует сесть на диету, ограничить потребление мясных бульонов, маринадов, консервов, копченостей.
  4. Полностью исключить алкогольные напитки, кофе (допускается 1 чашка в день с добавлением молока).
  5. Соблюдение водного режима, выпивать не менее 1,5 л чистой питьевой воды в сутки, нехватка воды в организме способствует повышению вязкости крови и затруднению ее продвижения по венам.
  6. В рацион необходимо включать продукты, богатые антиоксидантами (витаминами С и Е), они способствуют повышению эластичности сосудистых стенок. К таким продуктам можно отнести бобовые, печень, яичный желток, облепиху, зеленый чай, помидоры, салат.
  7. Для предупреждения растяжения венозных стенок полезно употреблять продукты с повышенным содержанием витамина Р (шиповник, грецкие орехи, цитрусовые).
  8. Животные жиры обязательно замените растительными маслами, они улучшают ток крови.
  9. Мед очень полезен для профилактики варикоза (1 ч. л. на ночь при отсутствии аллергии), в противном случае мед можно заменить приемом по утрам капель настойки аралии или элеутерококка (20 капель).

Методы лечения варикоза

Современная медицина помогает справиться с этим заболеванием несколькими методами. Выбор метода лечения обуславливается стадией заболевания и индивидуальными особенностями организма больного. На начальных этапах варикозное расширение вен лечится консервативными методами. Сюда относятся препараты, компрессионное белье и гимнастика.

Назначаемые препараты имеют разные задачи: укрепление стенок вен, предотвращение склеивания тромбоцитов и эритроцитов, улучшение кровообращения и борьба с застоями. Назначают препараты «Анавенол», «Вазобрал», «Детралекс». Кроме таблеток, врач может еще назначить различные мази и гели для местного применения. Эти препараты («Венорутон», «Венитан», «Гинкор гель») направлены на повышение эластичности сосудов, помогают снять отеки, обладают противовоспалительным эффектом.

Для лечения варикоза на ногах весьма популярным средством является компрессионное белье (гольфы, чулки). Эффект такого белья заключается в том, что оно помогает мышцам голени выталкивать кровь вверх, по направлению к сердцу. Но это средство используется как вспомогательное, и рассматривать его как единственный метод борьбы с варикозом ног не стоит.

Необходимо устранить первопричину заболевания и провести лечение уже расширенных вен. В таком случае врачами рекомендуются специальные процедуры. Суть таких процедур заключается в склеивании и запаивании поврежденных сосудов или в хирургических мероприятиях.

Метод Воздействие
Склеротерапия. Процедура, с помощью которой можно спаять небольшие сосуды. В пораженный сосуд вводится инъекция со специальным раствором, который склеивает стенки сосуда между собой. Со временем спаянный сосуд рассасывается.
Лазерная коагуляция. Применяется для склеивания более крупных сосудов. Лазерный луч нагревает гемоглобин, который под действием излучения сворачивается и запаивает сосуд. После процедуры спаянный сосуд, как и при процедуре склеротерапии, исчезает сам по себе.
Непосредственное хирургическое вмешательство. Расширенные вены просто удаляют. Такая операция безопасна и является эффективным методом лечения варикозного расширения вен.

Если уже определено наличие расширения вен на ногах, то применение только местных средств (мази, гели) и компрессионного белья будет совершенно неэффективным.

Причины возникновения варикоза вен

Причин появления множество:

  • Варикоз вполне может передаваться по наследству, т.е. имеет место быть врожденная слабость стенок сосудов.
  • Возникновение варикоза может быть связано с жизнедеятельностью человека и его иммунитетом.
Читайте также:  Лечение тромбофлебита глубоких вен нижних конечностей

Одно ясно точно, просто так заболевание не возникает, что-то должно послужить толчком.

При сидячей работе в венах, а точнее в тазу, происходит застой крови, что в последующем и проявляется в проблемах со здоровьем. Варикоз возникает от малоподвижного образа жизни, следовательно, и при стоячей работе нет преград для его зарождения.

Не спроста это заболевание, в первую очередь, называют профессиональной болезнью продавцов и парикмахеров.

К явным провокаторам также относятся:

  • лишний вес (ожирение),
  • частое поднятие тяжестей,
  • травмы ног.
  • Еще одним фактором является – повышенное внутрибрюшное давление. Размер вен постоянно меняется, вдох – вены сужаются, выдох, напротив, расширяются. Когда человек сильно тужится, вены испытывают сильную нагрузку и под созданным давлением начинают расширяться.

Конечно, это не говорит о том, что в зоне риска абсолютно каждый человек, но хронические запоры и кашель могут стать причиной варикозного расширения вен.

Варикоз при беременности

Очень часто варикоз можно встретить у беременных. Постоянно увеличивающаяся матка оказывает непроизвольное давление на вены, идущие от ног. В данном случае, природа оградила женщин от серьезных последствий и наделила организм, на время беременности, достаточным количеством половых гормонов, которые делают стенки сосудов пластичными и податливыми. Как правило, здесь заболевание имеет обратимый характер, после родов вены возвращаются в прежнее состояние.

Методы лечения варикоза нижних конечностей без операции

Только комплексный подход в лечение варикоза без операции поможет избавиться от патологии. Лечение вен без операции должно включать полную коррекцию образа жизни:

  • Физические упражнения,
  • Рацион питания;
  • Компрессионное воздействие на поражённые участки;
  • Медикаментозная терапия;
  • Народные средства;
  • Малоинвазивные методы.

Врачи Юсуповской больницы советуют начинать лечение с корректировки образа жизни, стараться больше двигаться, внедрить пешие прогулки, заняться фитнесом или выполнять упражнения дома. Очень эффективным считается бег и плаванье при вздутых венах. Также необходимо пересмотреть привычный рацион питания. Из него следует убрать жирные и жаренные блюда, острые приправы, газированные напитки, алкоголь, сдобу, сладости. Наполнить рацион овощами, фруктами, морсами, злаками, пить чистую воду. Рекомендуется употреблять морепродукты: морская капуста, креветки, кальмары, мидии. Они богаты медью, а она положительно действует на состояние сосудов, укрепляет их и возвращает им эластичность. Необходимо выстроить режим питания, чтобы ужин состоялся не позднее 4 часов до отхода ко сну. Принимать пищу следует небольшими порциями. Диетолог в Юсуповской больницы рассчитает необходимый рацион учитывая все индивидуальные особенности пациента.

Частично, как убрать вены на ногах без операции решает компрессионное бельё. Оно оказывает давление на ноги и тем самым восстанавливает нормальный кровоток в сосудах. Разновидности компрессионного белья используют в зависимости от локализации процесса, это могут быть колготки, чулки, гольфы. Также для лечения варикоза без операции используется ортопедическая одежда. Она представлена разными классами и моделями, которые отличаются по силе давления. Специалист Юсуповской больницы определит, какая именно сила давления необходима, после установления степени заболевания. Такие изделия рекомендуют использовать и для профилактики развития болезни. Необходимость ношения компрессионного трикотажа также определяет специалист. Как правило, одевают его с утра, не вставая с кровати, и снимают только перед сном.

Как остановить варикоз традиционными и нетрадиционными методами?

Чтобы не было варикоза при возникновении выраженных симптомов заболевания можно воспользоваться следующими методами (проводятся в условиях клиники):

  • Склерозирующая терапия – заключается в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, эластичность эпителия увеличивается,
  • Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на различных стадиях, но дорогостоящая,
  • Эндовенозный метод – используется при выраженном повреждении вены, выполняется под местной анестезией,
  • Хирургическое вмешательство – в тяжелых клинических случаях.
Читайте также:  Каким видом спорта можно заниматься при варикозе

К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, народное лечение в домашних условиях, грязевые ванны, тибетскую гимнастику и прочее. В каждом случае важно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений.

Как остановить варикоз традиционными и нетрадиционными методами?

Внимание!

При появлении первых признаков расширения вен важно избегать длительного воздействия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», каждый день делать зарядку для ног.

Упражнения

Самая эффективная и безопасная методика предупреждения варикоза — движение. Специальные упражнения, что нацелены на профилактику варикоза, подходят людям разного возраста, социального положения и состояния здоровья. Самое простое упражнение от варикоза — это «езда на велосипеде», которую имитируют в лежачем положении тела. Утром и вечером повторять такое упражнение нужно по 15-30 раз.

Также есть ряд упражнений, что выполняют, сидя на стуле, например:

  • ноги нужно вытянуть перед собой, упереться прочно пятками в пол, после чего выполнять вращательные движения носками ног;
  • выполнять поднятие ног на пятках и носках по 10-15 раз;
  • поднимать ноги к своей груди поочередно, сгибая в коленях, но обязательно с ровной спиной.
Упражнения

Также специалисты рекомендуют еще несколько упражнений, тренирующих икроножные мышцы, а именно:

  • стоя ногами на ширине плеч, нужно поднимать свое тело на носочки, после чего опускаться на всю стопу;
  • хождение на носочках, пятках и боковых сторонах стоп;
  • ноги держат вместе, после чего выполняют притопывающие движения вправо, потом влево.

Полезными видами спорта врачи считают плавание, йогу и езду на велосипеде, а также банальные пешие прогулки каждый день в течение 30-60 минут. Если у пациента уже есть признаки варикоза, стоит отказаться от силовых нагрузок.

Народные средства для лечения варикоза

Особенно действенно лечение варикоза народными средствами в домашних условиях летом. Популярны такие рецепты:

  1. Цветы конского каштана. 50 г цветков залейте 0,5 л спирта и дайте настоятся 14 дней, каждый день встряхивая бутылку. Пропустите получившуюся настойку через сеточку и употребляйте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды, запивая водой. Пролечившись неделю сделайте перерыв на 2 недели. Потом повторите еще раз.
  2. Каланхоэ перистый. Листья каланхоэ перистого моем и складываем в литровую банку (листьев должна быть половина банки). Заливаем 70% спиртом и настаиваем в тёмном месте 14 дней. Перед нанесением взбалтываем банку. Каждый день перед сном смазывайте ноги и стопы. Боль уйдёт уже после первого применения. Если варикоз запущенный, то для лечения необходимо 4 месяца.
  3. Картофель. Очистить 5 картофелин и натрите на терке. Получившимся пюре натрите и намажьте ноги. Спустя 4 часа боль полностью пройдёт, и тогда смойте картофель теплой водой.
  4. Яблоки «Антоновка». В кипящий 1 л воды закиньте 3 яблока, накройте крышкой и поставьте в тёплое место на 4 часа. Далее, не вынимая яблоки разломайте их, перемешайте раствор и процедите. Принимайте, добавляя 1 ст. ложку мёда, по полрюмки (50 г) утром перед едой, и вечером перед сном. Средство также очищает кровь, улучшает сон и аппетит.
  5. Чеснок с маслом. Возьмите чеснок с белой шелухой и размельчите. Размешайте его с двумя частями сливочного масла. Прикладывайте к выступающим венам на ночь, сверху кладите пергаментную бумагу и закрепите бинтом или тёплым шарфом. Утром смойте и наденьте на ноги что-нибудь теплое и мягкое.

Лечение варикоза в домашних условиях возможно не всегда. Чтобы терапия была успешной, необходимо получить консультацию врача и строго выполнять его инструкции.

В противном случае возможны такие негативные последствия лечения, как:

  • неэффективность терапии и ухудшение состояния вен;
  • аллергические реакции и непереносимость используемых средств;
  • ожоги кожи вследствие неправильного наложения компрессов со жгучими веществами;
  • разрывы сосудов и тромбоэмболии, если лечение проводится на фоне имеющихся противопоказаний.

К числу противопоказаний для лечения варикоза относят 3-ю и 4-ю степень патологии. В таком случае болезнь может быть устранена только хирургическим путем. Также народная медицина неприменима при высоком риске тромбоэмболий, обострении сосудистой недостаточности, тяжелом течении болезни с судорогами икроножных мышц, депонировании в пораженных сосудах большого количества крови, высоком объеме зоны поражения.

Почему нужно лечить варикоз

Варикоз – болезнь людей «стоячих» профессий: продавцов, парикмахеров, рабочих-станочников, хирургов и всех, чьи профессиональные обязанности требуют длительной статической нагрузки на нижние конечности. Именно в условиях статической нагрузки ослабевают венозные клапаны, регулирующие приток и отток крови в этой области тела. В результате кровь в венах застаивается и загустевает, растягивая и деформируя стенки сосудов – создаются предпосылки для появления варикоза.

Процесс развивается медленно, и поначалу больной человек считает, что у него нет варикозного расширения вен на ногах, если он не замечает у себя сильных отеков и выступающих под кожей бугристых синюшных тяжей. Но такая картина характерна лишь для запущенной стадии, когда единственным средством восстановить нормальный вид нижних конечностей становится хирургический скальпель. Однако главная опасность варикозного расширения вен не в том, что ноги болят, отекают и теряют привлекательность, покрываясь узловатыми сосудами, выступающими над поверхностью кожи.

Вызывая застой кровотока, варикоз провоцирует возникновение в сосудах ног тромбов – тягучих плотных сгустков, состоящих из эритроцитов (кровяных телец). Течением крови тромбы разносятся по всему организму, попадают в легкие, сердце, мозг, перекрывая сосуды, снабжающие их кровью, и приводя к тромбоэмболии – закупорке сосудистого просвета, результатом которой могут стать тяжелейшие патологии:

  • Инфаркт миокарда – отмирание тканей сердечной мышцы из-за недостатка кровоснабжения;
  • Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, вызывающее гибель клеток головного мозга;
  • Гангрена – некроз тканей.

Любой из недугов, описанных выше, имеет своим последствием как минимум тяжелую инвалидность, а как максимум – летальный исход. Поэтому запускать варикоз нельзя ни в коем случае.

Обращаться к врачу пациенту следует при появлении первых признаков заболевания:

  • Быстрой утомляемости ног;
  • Тянущей боли в ногах, особенно в конце дня, либо после физической нагрузки;
  • Мурашек – ногу как будто «отсидели»;
  • Мелких сосудистых сеточек и «звездочек», выступающих на поверхности кожи ног;
  • Судорог ножных мышц (чаще по ночам);
  • Отеков ног.

При своевременно принятых мерах современные методы лечения варикоза на ногах позволяют не допустить прогрессирования болезни и повернуть процесс вспять. Сейчас это можно сделать, не прибегая к высокотравматичным хирургическим операциям, которые ранее были единственным способом решения проблемы. Врачам известно множество процедур лечения варикоза, способных обеспечить больному возможность возвращения к привычному образу жизни.

Отчего происходит расширение вен?

Отчего могут расшириться вены?

Тому служит (плохую службу) множество факторов:

  1. Наследственность. Генетическая особенность недостаточности коллагена в венах. Отсутствие эластичности является причиной расширения кровотоков, причем не только нижних конечностей, но также геморроидальных, семенного канатика у мужчин. Таким же образом формируется варикоз малого таза у женщин.
  2. Малоподвижность.
  3. Подъем тяжестей.
  4. Обувь: неудобная либо на высоком каблуке.
  5. Избыточный вес. Все что надо знать о диетах здесь.
  6. Беременность.
  7. Дисфункции способствуют некоторые гормональные препараты.
  8. Гендерный признак. По статистике варикоз на ногах у женщин возникает чаще, чем у мужчин в четыре раза.

Внимание!

Если не будет неблагоприятных условий, означенных в , созданных нами самими, то даже у слабой стенки вен см. п.1 не будет поводов растягиваться!