Диета при варикозном расширении вен на ногах

Доцент кафедры фармакогнозии Московской академии имени И.М.Сеченова Тамара Рендюк утверждает, что стебель сельдерея – это продукт с целебными свойствами, которые направлены на поддержание хорошего самочувствия. Он широко используется в народной медицине для лечения заболеваний почек и мочевого пузыря, а также успешно применяется в кулинарии для приготовления блюд при бессолевой диете.

Сколько содержит калорий и полезных элементов

Черешковый сельдерей – это низкокалорийный продукт, который богат на:

  • витамины;
  • микро- и макроэлементы;
  • органические кислоты;
  • эфирные масла;
  • антиоксиданты;
  • клетчатку.

Калорийность на 100 г стеблей составляет 19 ккал, из них:

  • белков – 0,9 г;
  • жиров – 0,1 г;
  • углеводов – 2,1 г;
  • воды – 94,1 г;
  • пищевых волокон – 1,8 г.

Высокое содержание растительной клетчатки позволяет насытить организм и снизить количество калорий, которые были употреблены в течение дня.

Химический состав (на 100 продукта) Количество, мг
Калий 430,0
Натрий 200,0
Фосфор 77,0
Кальций 72,0
Магний 50,0
Железо 1,3
Витамин А (бета-каротин) 4,5
Витамин В1 (тиамин) 0,02
Витамин В2 (рибофлавин) 0,1
Витамин В6 (пиридоксин) 0,08
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,002
Витамин С (аскорбиновая кислота) 38,0
Витамин Е (токоферол) 0,5
Витамин РР (никотиновая кислота) 0,5

В составе стеблей сельдерея содержится в два раза больше бета-каротина, чем в корнеплоде.

Что такое сельдерей и как он выглядит

Сельдерей представляет собой овощ зеленого цвета. Его разводят в большинстве случаев из-за стеблей, которые обладают полезными свойствами и неповторимым ароматом. Приготовленная из растения приправа имеет сладковатый вкус с нотами горчинки.

Сельдерей достигает в высоту до 1 м и имеет вид растения с мясистыми стеблями, крупными листьями и мощным корнем. Овощ относится к семейству Зонтичных и бывает однолетним и многолетним. Любую часть овоща можно применять в кулинарии. В европейской и азиатской кухне корень, листья, семена и стебли применяются в качестве ароматного дополнения к блюдам.

Корень растения покрыт множеством волосинок и имеет коричневый оттенок. После чистки он приобретает белый цвет и становится гладким на ощупь.

Многие сравнивают семена сельдерея с тмином. Они обладают характерным ароматом, темно-коричневым оттенком и имеют продолговатую форму с продольной ребристостью.

Различают три вида растения:

  • корневой;
  • черешковый;
  • листовой.

Для корневого вида характерен мясистый корень круглой формы и насыщенный приятный вкус. Его чаще всего применяют для приготовления различных блюд, так как в процессе термической обработки аромат корневого сельдерея раскрывается еще сильней.

Черешковый сельдерей имеет наиболее широкое распространение среди гурманов кулинарного искусства. К тому же этот вид содержит наибольшее количество полезных веществ.

Листовой вид растения используется для приготовления салатов, выпечки и в качестве приправы. Он не имеет крупных черешков и корней. Наиболее ярко выраженными полезными свойствами обладает молодой листовой сельдерей.

  1. У петрушки отсутствуют крупные стебли.
  2. Растения обладают разными ароматами.
  3. Дикие разновидности распространены на территориях различных континентов. Петрушка встречается в Греции, Алжире, Испании и Македонии. Сельдерей растет в странах Средиземноморья, в местах повышенной влажности, в частности у речного побережья.
  4. Корень сельдерея содержит больше натрия, чем листья петрушки.

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb

Внимание! Многие препараты из данного обзора попали в список запрещенных товаров для России, пока этот вопрос решается, я приготовила для вас другую подборку рабочих венотоников.

Прошу учитывать, что все средства, о которых я рассказываю, эффективны не только при варикозе. Каждое из них используется в том числе и в косметологии для лечения купероза, отёков под глазами, для замедления процесса старения кожи вследствие распада коллагена и вредоносного влияния оксидов.

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb

Но вернёмся всё-таки к варикозному расширению. Хочу посоветовать вам отличный препарат — аналог Флебодиа, но куда более эффективный. В отличие от Флебодиа, в которой содержится 600 миллиграммов диосмина, в состав данного препарата входит уже 1000 миллиграммов диосмина в сочетании с гесперидином:

FutureBiotics, VeinFactors, противоварикозный комплекс, 90 кап.

Состав:

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb
  • Микронизированная и потому хорошо усваиваемая смесь диосмина с гесперидином.
  • Venocin — переработанный экстракт эскулуса (он же конский каштан), который на 1/5 состоит из эсцина. Согласно клиническим исследованиям даже 2% эсцина в лекарственном геле способствует устранению гематом, а здесь этого вещества целых 20%.
  • Centellin — переработанный экстракт готу-колы, который на 8% состоит из растительных тритерпенов.
  • Смесь из нескольких цитрусовых биофлавоноидов, а также экстракт иглицы.
  • Bioperine — знаменитый комплекс, повышающий биодоступность всех компонентов БАД.
Читайте также:  Как лечить народными средствами лимфостаз ног

Если его не оказалось на складе — неплохая альтернатива Jarrow Formulas, Venous Optimizer с диосмином, гесперидином и каштаном. Следующий препарат, который я хочу порекомендовать, несколько «легче», поэтому применять его можно для профилактики варикоза или при беременности:

  • Life Time, Комплекс Диосмин и Гесперидин, 60 капсул
Лечебные комплексы для кровообращения на iherb

Он содержит 450 миллиграммов диосмина, иглицу, одуванчик, переработанный экстракт эскулуса, а также экстракт готу-колы.

Или вот ещё комплекс, который показался мне заслуживающим внимания:

Planetary Herbals, Конский каштан, здоровье вен, 705 мг, 90 таб.

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb

Состав: Помимо иглицы и эскулуса, он содержит кору лещины, экстракт гинкго билобы и корень редкого растения донг квай.

Данный комплекс будет актуален для улучшения мозгового, перифирического кровообращения, а так же послужит хорошей профилактикой от застоя крови в репродуктивных органах.

Если у вас хрупкие сосуды, особенно если уже появились мелкие сосудики на лице, полезно курсами пропивать чистый рутин (Витамин P):

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb
  • Now Foods, Рутин, 450 мг, 100 капсул на растительной основе

полноценном лечении варикозапикногенол

Лечебные комплексы для кровообращения на iherb
  • Healthy Origins, Пикногенол, 100 мг, 60 капсул
  • Source Naturals, Pycnogenol с антиоксидантами, 60 таблеток

Разрешенные продукты

Рацион питания больного при варикозной болезни должен включать нежирное мясо птицы (индейка, курица), кролика, постную говядину, говяжью печень.

Чрезвычайно полезны все виды морепродуктов (мидии, кальмары, крабы, устрицы, креветки) и рыба, морская капуста и другие морские водоросли.

В рацион включаются продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами — растительные масла, орехи, семена льна, цветная капуста.

Особенно полезны овощи и фрукты — болгарский перец, томаты, морковь, кабачки, картофель, огородная зелень, квашенная капуста, которые можно употреблять в различном виде, как отдельно, так и в салатах, а также ягоды и фрукты — яблоки, абрикосы, цитрусовые, вишня, черная смородина.

Полезно включать в рацион различные злаки, как в виде каш, так и в виде хлебцов.

Из молочных продуктов рекомендуются нежирный творог, кисломолочные продукты.

Хлеб — цельнозерновой.

Для насыщения организма жидкостью рекомендуется употребление минеральной негазированной воды, соков, зеленого, фруктового или травяного чая, морсов, киселей, компотов.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Овощи и зелень
капуста цветная вареная 1,8 0,3 4,0 29
листья винограда консервированные 4,3 2,0 11,7 69
морковь 1,3 0,1 6,9 32
огурцы 0,8 0,1 2,8 15
перец салатный 1,3 0,0 5,3 27
свекла вареная 1,8 0,0 10,8 49
помидоры 0,6 0,2 4,2 20
укроп 2,5 0,5 6,3 38
чеснок 6,5 0,5 29,9 143
Фрукты
абрикосы 0,9 0,1 10,8 41
апельсины 0,9 0,2 8,1 36
вишня 0,8 0,5 11,3 52
грейпфрут 0,7 0,2 6,5 29
Ягоды
клюква 0,5 0,0 6,8 26
крыжовник 0,7 0,2 12,0 43
рябина 1,5 0,1 10,9 50
смородина 1,0 0,4 7,5 43
шиповник 1,6 0,0 14,0 51
Орехи и сухофрукты
курага 5,2 0,3 51,0 215
чернослив 2,3 0,7 57,5 231
Крупы и каши
гречневая крупа (ядрица) 12,6 3,3 62,1 313
овсяные хлопья 11,9 7,2 69,3 366
пшеничная крупа 11,5 1,3 62,0 316
Хлебобулочные изделия
хлебцы цельнозерновые 10,1 2,3 57,1 295
Кондитерские изделия
джем 0,3 0,1 56,0 238
Сырье и приправы
мед 0,8 0,0 81,5 329
Молочные продукты
кефир 3.2% 2,8 3,2 4,1 56
сметана 15% (маложирная) 2,6 15,0 3,0 158
Сыры и творог
творог 17,2 5,0 1,8 121
Мясные продукты
свинина нежирная 16,4 27,8 0,0 316
говядина 18,9 19,4 0,0 187
говяжья печень 17,4 3,1 0,0 98
телячья печень 19,2 3,3 4,1 124
баранина 15,6 16,3 0,0 209
кролик 21,0 8,0 0,0 156
говяжья тушенка 14,1 17,4 0,0 214
Птица
куриная печень 20,4 5,9 1,4 140
индейка 19,2 0,7 0,0 84
индейки печень 19,5 22,0 0,0 276
гусиная печень 15,2 39,0 0,0 412
Яйца
яйца куриные 12,7 10,9 0,7 157
Рыба и морепродукты
водоросли бурые 1,7 0,6 8,3 43
горбуша 20,5 6,5 0,0 142
икра красная 32,0 15,0 0,0 263
икра трески 24,0 0,2 0,0 115
икра щучья 17,3 2,0 0,0 87
кальмары 21,2 2,8 2,0 122
креветки 22,0 1,0 0,0 97
лосось 19,8 6,3 0,0 142
мидии 9,1 1,5 0,0 50
морская капуста 0,8 5,1 0,0 49
сельдь 16,3 10,7 161
треска (печень в масле) 4,2 65,7 1,2 613
форель 19,2 2,1 97
Масла и жиры
масло растительное 0,0 99,0 0,0 899
масло сливочное 0,5 82,5 0,8 748
масло оливковое 0,0 99,8 0,0 898
* данные указаны на 100 г продукта
Читайте также:  Варикоцеле у мужчин: понятие, признаки, диагностика и лечение

Заключение

Домашняя медицина подходит далеко не всем пациентам — многие из них забывают об аллергических реакциях на растения, отказываются придерживаться диеты. Без изменения привычного для них образа жизни ни один самый дорогой аптечный препарат не поможет избавиться от некрасиво увеличившихся вен на нижних конечностях.

Народная медицина не предназначена для решения проблем варикоза с осложнениями или на последних стадиях развития болезни. Рецепты подходят в качестве дополнения к основной терапии или моносредства при первичном изменении мелких капилляров. Игнорирование рекомендаций способно спровоцировать серьезные последствия для здоровья — вплоть до необходимости ампутации конечности или летального исхода.

При выделении вен на ногах следует посетить консультацию флеболога, пройти диагностику — для выбора лечения и диеты.

В каких случаях при варикозе можно делать приседания? влияние физических упражнений на нижние конечности

Физическая нагрузка различной тяжести при варикозном расширении вен может принести как ощутимую пользу, так и немалый вред больному человеку. Поэтому он должен знать, каким образом выполнять приседания, сколько времени необходимо уделять упражнениям. Также в этой статье больной узнает, что по этому поводу думают флебологи с большим стажем работы.

Как влияет приседание на варикоз

При многих заболеваниях нельзя злоупотреблять занятиями физической культурой, варикоз не исключение из правил. Человек может выполнять приседания, но без сильного усердия и использования штанги, гантелей и гирь. Неглубокие приседания пойдут на пользу, сделают сосуды более упругими и крепкими, разгонят кровь и улучшат ее отток по двум кругам кровообращения.

У пациента, страдающего от варикозного расширения вен, во время приседаний не получается, как следует напрягать и расслаблять мышцы ног, а это приводит к незначительным болям. Когда мышцы не в тонусе, то кровь свободно движется по крупным и мелким сосудам. Делая приседания правильно, больной человек будет испытывать гораздо меньше неприятных ощущений.

В каких случаях делать приседания полезно

Варикоз, то заболевание, при котором делать приседания можно, но далеко не всем больным. Если варикоз на 1 стадии, то человек может делать приседания ежедневно, а вот на более тяжелых стадиях перед занятиями нужно проконсультировать с лечащим врачом.

Нежелательно делать глубокие приседания, потому что мышцы нижних конечностей очень сильно напрягаются. Если у пациента не только лишь варикоз, но и тромбофлебит, то от приседаний ему необходимо отказаться.

Что касается больных варикозом спортсменов, которые ежедневно поднимают тяжелые штанги и гантели, то во время тренировок им следует надевать специальное нижние компрессионное белье и колготки. Также им не рекомендуется тренироваться более 15-ти минут в день.

При варикозе нельзя выполнять приседания предварительно надев на ноги утяжелители. Также не рекомендуется тренироваться в ускоренном темпе и делать больше  десяти приседаний.

Комплекс упражнений

Физические упражнения в дозированном количестве благотворно влияют на сосуды, поддерживают в тонусе мышцы, помогают устранить лишний жир, который крайне нежелателен при варикозном расширении вен нижних конечностей и малого таза.

В спортивном зале опытный тренер может порекомендовать целый комплекс специальных упражнений для граждан, которые страдают от варикоза, но есть и те физические упражнение, которые можно делать при варикозе без страхов за своё здоровье.

  1. Встаньте на четвереньки и поочерёдно выполняйте легкие махи в сторону левой и правой ногой. Завершите тренировку пятью классическими приседаниями. Эти простые упражнения укрепят ягодичные и икроножные мышцы.
  2. Лягте на бок, руку подставьте под голову и поднимайте прямую ногу вверх-вниз, затем лягте на другой бок и делайте упражнение на другую ногу. Чередуйте данную тренировку с легкими (не полными) приседаниями.
  3. Лягте на спину согните обе ноги в коленях и делайте упражнение «велосипед». Данное упражнение прекрасная профилактическая мера против тромбоза, так как во время его выполнения кровь быстрее течет по сосудам и не происходит застоя в крупных венах.

Беременным девушкам часто ставят диагноз – варикоз. Им запрещено делать приседания, даже на ранних сроках вынашивания плода.

В данном видео, опытный тренер ведет подготовительную группу ЛФК для больных варикозным расширением вен. В этой программе показывают основные легкие нагрузки на ноги, которые благоприятно воздействуют на течение болезни.

Польза и вред

Приседания – это самое популярное упражнение среди граждан, страдающих от варикозного расширения вен. В процессе выполнения упражнения, наиболее активно функционируют мышцы: икроножные, тазобедренные, ягодичные, пресса и спины. Можно ли сильно нагружать слабые кровеносные сосуды, делая приседания при варикозе? Мнения специалистов по этому вопросу, крайне расхожие.

Читайте также:  Варикоз вен малого таза — чем лечить

Польза приседаний при варикозе:

  • улучшается циркуляция крови по артериям, капиллярам, и венам;
  • стенки сосудов становятся крепкими и более эластичными;
  • на коже постепенно исчезают красно-алые пятна, которые сильно чешутся;
  • кровь насыщается кислородом, углекислым газом и становится менее густой;
  • человек становиться более выносливым, чем до начала активных тренировок;
  • ускоряет ликвидацию опасного недуга.

Вред приседаний при варикозе:

  • сильно отекают ноги;
  • постепенно формируются хронический тромбофлебит и тромбоз;
  • появляется тяжесть и сильная боль в нижних конечностях;
  • сосудистые «звёздочки» и «сеточки» окрашиваются в ярко-лиловый оттенок.

Диета при варикозном расширении вен пищевода

Варикоз вен пищевода возникает вследствие нарушения оттока крови из венозных сосудов пищевода по системе воротной и верхней полой вены. Данное заболевание вен характерно для пациентов любого возраста.

Диета при болезни вен пищевода сводится скорее к исключению ряда продуктов из меню. Их список приведен выше. Дополнить его можно лишь таким продуктом, как сахар, от употребления которого тоже придется отказаться.

Также важно питаться большими порциями, чем больше будет промежуток между приемами пищи, тем лучше. Ни в коем случае нельзя пренебрегать завтраком. В утренние часы стоит отдавать предпочтение жирным продуктам: омлет, яичница, печень трески.

Режим питания

Варикоз очень коварная болезнь, так как оно проявляет себя в полной мере уже тогда, когда невозможно обойтись без специальной терапии. Именно это обуславливает строгое соблюдение режима питания. Режим включает в себя набор следующих рекомендаций:

  1. Прием пищи следует осуществлять дробно. Нужно кушать не менее 6 раз в день.
  2. Нельзя смотреть телевизор, и читать книги или прессу во время обеда.
  3. Не ешьте на ночь. За три часа до сна вы должны осуществить последний прием пищи. Это очень важное правило, которое необходимо соблюдать каждому, а не только тем, кто болен варикозом.
  4. Подушку, на которой вы спите нужно поднять примерно на 10 сантиметров, это поможет не попадать кислоте из желудка в пищевод.

Диета при варикозе не будет приносить должного воздействия, если режим питания не будет соблюдаться по всем правилам. Те пищевые продукты, которые могут хорошо сочетаться друг с другом, не будут оказывать положительного воздействия на организм, если будет выбран неправильный способ их приема:

  • неупорядоченное питание,
  • монодиета,
  • обильный прием пищи один раз в день.

Независимо от того сколько раз в день вы питаетесь, диета при расширении вен должна полностью исключать жареные, копченые и очень жирные блюда.

В такой ситуации лучше всего отдавать предпочтения блюдам, приготовленным на пару либо тушеной и отварной пище.

Что дает диета при варикозе?

Соблюдение диеты позволяет нормализовать кровоток, вывести из организма токсины и снизить нагрузку на ослабленные сосуды. Ее важно придерживаться при любой форме заболевания, независимо от степени ее влияния на ноги и некоторые органы малого таза.

Специальную диету используют даже в качестве профилактики при проявлении первых симптомов заболевания. Если для лечения назначена операция, тогда диета — обязательная составляющая перед и после операции.

Что дает диета при варикозе?

Для правильной разработки диетического режима питания, специалист изучает индивидуальные особенности каждого пациента, и учитывает их при составлении диеты. Важными показателями является вес, чувствительность к аллергии, возраст, постоянный образ жизни, наследственность и так далее.

Способы применения масел

В основном, эфирное масло при варикозе применяется наружно. Оно должно контактировать с тем участком конечности, где образовалось варикозное расширение вен.

Чаще масла используются в комбинации, где одно из них берется в качестве базовой основы.

Полученную смесь наносят на сосудистые звездочки или отечные области. Эфирные масла наиболее эффективны против варикоза на начальных стадиях.

Можно использовать следующие методы:

Способы применения масел
  1. Теплые ванны. За основу берется раствор морской соли, а в него добавляют необходимый эфир. Температура должна быть не горячей. Ванну принимают около 10 минут несколько раз в неделю.
  2. Массаж. Эфир используется для лучшего скольжения рук, а также как лечебный компонент. Когда тело разогрето после массажа, все питательные вещества масла быстро проникают вглубь кожи.
  3. Легкое растирание. Полученную смесь масел добавляют в крем и смазывают проблемные участки кожи до полного впитывания. При этом надавливание не должно быть сильным.
  4. Компрессы. Для этого марлю пропитывают лечебным средством и накладывают на варикозную сеточку на 20 минут. Одним из лучших для такой процедуры считается кедровое масло.
  5. Питательное обертывание. Эфир наносят на расширенную сетку капилляров, а сверху тело обматывают целлофаном для лучшего впитывания полезных веществ.

Несмотря на то, что все масла – растительные и безопасные компоненты, есть некоторые ограничения в их применении. Противопоказаниями к использованию являются:

  1. Беременность.
  2. Период лактации.
  3. Индивидуальная непереносимость.